46歲女子，從不喝酒，查出肝癌，3件事做太多，肝都傷「透」了

我國，可以說是肝癌大國，據統計，全球約一半的肝癌，發生在我國。

大多數肝癌，一經發現，已是中晚期，而肝癌的5年生存率僅有12%。

我國肝癌高發，與喝酒，有一定的關係，但卻不是唯一的因素。

喝酒，的確會加速肝臟癌變，但一些日常習慣，同樣傷肝，也會增加肝臟癌變幾率。

46歲的廉女士，拿到肝癌檢查報告時，無法接受，久久不開口說話。

自己從來不喝酒，只是消瘦的厲害，經常乏力沒精神，怎麼就肝癌了呢？

原來，廉女士半年前，開始消瘦，一開始沒在意，就當是減肥了。

可以，體重越來越輕，人也跟著越發的沒精神，這才到醫院檢查。

怎麼也沒想到，會是這樣的結果。

當醫生進一步了解後，方知廉女士發病的誘因。

根據廉女士的講述，自己對酒精過敏，只要喝一小口酒，都會渾身發紅，甚至臉色發紫，因此，自己從來不喝酒。

但是，廉女士脾氣比較暴躁，經常與丈夫吵架，可以說是三天一小吵，五天一大吵的那種。

並且，工作上，廉女士也是「女強人」，長期熬夜不說，對於手下的職員，也是高要求，只要達不到自己的指標，就經常發火。

而生活中，有點小病小痛，廉女士都自己買點葯吃，很少到醫院檢查。

其實，生活中，這3件事，比喝酒更傷肝，莫忽視

第一件：生氣發怒

中醫講，百病皆生於氣。

肝，主疏泄，情緒對於肝臟來說，尤為重要。

氣大傷肝，經常生氣，發怒，對於肝臟的損害，十分巨大。

當人在生氣時，會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質。

這種物質，會作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

並且，經常生氣，還會導致肝氣鬱結，增加肝臟病變幾率。

美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣，會導致慢性丙肝病人病情加重。

生氣，對於肝臟來說，危害巨大，一定要警惕，盡量少生氣，保持良好的心情。

第二件：濫用藥物

生活中，濫用藥物，對於肝臟的損害，也十分巨大。

醫學專家的最新研究成果表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發生率，高於西方國家，不容忽視。

生活中，抗生素、解熱鎮痛葯、避孕藥等，都易引起急性肝損害。

因此，用藥需謹慎，最好准醫囑，到醫院檢查後，再用藥。

第三件：長期熬夜

現代人，熬夜比喝酒更為嚴重。

有些人，或許可以幾天沒有酒局，但是，每天都必須熬夜。

具體為什麼熬夜，大多數已成為一種習慣，即便沒什麼事情，也總是晚睡。

然而，夜晚，是肝臟自我休息與修復的時間，長期熬夜，肝臟不堪重負，便會引發一系列疾病。

並且，長期熬夜，還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌症風險。

從今天起，早點睡，不要再繼續熬夜了，你的身體已經不堪重負。

肝癌「有跡可循」，出現這幾種異常，及時檢查，莫忽視

1、沒理由地感到疲倦、乏力，休息也無法改善，常見指數：★★★★★。

2、莫名消瘦，一個月內體重下降10公斤，常見指數：★★★★★。

3、消化道癥狀，食慾下降、腹脹、噯氣、噁心，常見指數：★★★★☆

4、發熱，37.5-38.5攝氏度，一般持續3-5天，常見指數：★★★★。

5、出血傾向，牙齦出血、皮下淤斑等，常見指數：★★★。

6、胸悶咳嗽，反覆性久治難愈的咳嗽，常見指數：★★★

7、肝區疼痛，右肋部或劍突下，間歇或持續性隱痛，常見指數：★。

生活中，養護肝臟，減少病變，堅持「四個一點」

1、綠色蔬果，多一點

飲食，與肝臟健康，密切相關。

生活中，要注意葷素搭配，切莫吃過多的肉類。

而蔬果，最好選擇綠色多一點，因為，肝臟喜歡綠色食物。

多吃點綠色食物，有利於肝氣的循環和代謝，還能消疲勞、舒緩肝鬱。

茼蒿，是不錯的選擇之一。

生活中，茼蒿，是常見的蔬菜，其清香氣息，沁人心脾。

經常吃點茼蒿，可行肝氣，消食開胃，通便利腑，改善肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀，有益肝臟。

蘆筍，也可以多吃點。

蘆筍，含有人體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素。

氨基酸成分，具有解酒護肝的作用，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

愛喝酒的人，應常吃點蘆筍，對於肝臟健康，十分有益。

2、護肝茶水，喝一點

喝茶護肝，是養護肝臟，最簡單有效的方式之一。

多喝點茶水，可促進血液循環，幫助人體排毒，減少肝臟負擔。

蒲公英根紅茶，泡水喝，排肝毒，防肝損傷，保肝護肝，效果尤佳。

將蒲公英根莖，洗凈，切段，發酵後，炒製成茶，可以大大降低其寒性，適合長期泡水飲用。

蒲公英，葯食兩用，是有名的「排毒草」，可以幫助肝臟排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

相關研究還發現，蒲公英，可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

尤其是蒲公英根，是預防C型肝炎中，最重要的天然品。

刺玫花茶，泡水喝，可疏肝解郁，改善不良心情。

春季，易肝氣鬱結，不利於肝氣抒發，此時，用刺玫花泡水，十分不錯。

刺玫花，是一種野生的小玫瑰，《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

其晒乾後，泡水代茶飲，可疏肝理氣，解郁，改善心情，滋養心肝血脈，促進肝臟健康。

3、香煙酒水，少一點

日常習慣，對於肝臟來說，而十分重要。

保護肝臟，首先就要戒煙限酒。

長期吸煙，不但會誘發肝臟炎症，還會加速肝纖維化進行，增加癌變風險。

喝酒傷肝，這一點不用多說，幾乎人人都了解。

所以，保護肝臟，要注意，少一點香煙酒水。

4、強肝穴位，按一點

經常按揉太沖穴，可疏肝理氣，有助於肝臟健康。

以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。

經常用手指按揉，產生酸、脹、痛感即可。

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