握力不同於腕力，普通健身者和掰手腕運動員的握力有多大差距？

在日常生活中，朋友之間也會掰手腕活躍一下氣氛。如果不出意外的話，基本上都是塊頭更大的人獲勝。不過，如果和專業掰手腕運動員較量的話，以小勝大的情況早已屢見不鮮。這也讓人產生一種困惑，如果健身者和頂尖的腕力選手比較握力的話，手會不會被捏碎呢？

這是一個非常有意思的問題。掰手腕運動員的腕力固然厲害，但這不意味著他們的握力就能像腕力那樣出眾。通俗點說，腕力和握力是不同的。由於2019年世界腕力大賽已經開始，並且經過第一輪較量已經產生了4強選手，下邊大家就一起來見識一下這4位頂尖腕力選手的握力吧。

康加巴耶夫

第一位，康加巴耶夫（Kydyrgali Ongarbaev）。康加巴耶夫今年30歲，身高203cm，體重112kg，大臂圍40cm，前臂圍37cm。經過測量，康加巴耶夫的握力為81kg（測量時並未用盡全力，實際握力會更大）。

埃弗根尼·普魯德尼克

第二位，埃弗根尼·普魯德尼克（Evgeny Prudnik）。埃弗根尼今年34歲，身高184cm，體重105kg，大臂圍44cm，前臂圍38cm。經過測量，埃弗根尼的握力為118kg。

維塔利·拉萊丁

第三位，維塔利·拉萊丁（Vitaly Laletin）。維塔利今年24歲，身高186cm，體重100kg，大臂圍44cm，前臂圍37cm，主要憑藉出色的速度從八強中脫穎而出。經過測量，維塔利的握力為122kg。

勒萬·薩金納什維利

第四位，勒萬·薩金納什維利（Levan Saginashvili）。勒萬今年32歲，身高191cm，體重170kg，大臂圍60cm，前臂圍50cm，是4位選手中塊頭最大的選手。經過測量，勒萬的握力為127kg。上圖左側是勒萬，右側是大家非常熟悉的丹尼斯（徒手捏碎核桃和拉斷鐵鏈）。兩人站在一起，至少在塊頭上真的不相上下（很可惜，丹尼斯因傷病退出了今年的比賽）。

洪志勝

或許大家還不明白上邊這4位選手有多厲害，下邊就以洪志勝舉個例子。洪志勝目前是韓國80公斤級以下排名第一的選手，但是以他目前的實力還無法進入八強。經過測試，洪志勝的握力為80kg。

通過上邊5位選手的對比不難發現，掰手腕運動員的握力很大，但並非像他們的腕力那樣驚人。5人中體重握力指數最出色的是維塔利，達到了1.2倍。對於普通健身者來說，真正能夠提高握力的訓練是硬拉、農夫行走、引體向上等動作，類似深蹲、卧推、彎舉等動作對握力的提升並不是很明顯。也正是因為這樣，健身者之間的握力差距也會非常大。

比握力

最後，對於有專門訓練握力的健身者來說，在面對相同體重的腕力選手時很可能並不吃虧。但是在面對上邊這些大體重的怪物時，手真的會被捏得生疼。

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