氣虛的孩子長得慢?這樣做補氣益脾、飛速成長!
在人生的起跑線上,沒有一個孩子的額家長希望自己的孩子輸掉這場人生的競賽,家長們也摩拳擦掌,想著要做點什麼,讓孩子贏在起跑線。
可準備工作無論做得多充足,氣虛的孩子在一開始就已經「輸」了。
一、氣虛是什麼回事?
氣虛是中醫的術語,指由於元氣不足引起的一些列病症。
氣虛多由先天稟賦不足,或後天失養,或勞傷過度而耗損,或久病不復,或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。從病發原因、癥狀和脈象來對照現代醫學,氣虛同現代醫學概念「亞健康」極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足,五臟功能低下,也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛病涉五臟。氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質,屬於人體精氣的範疇。人體精氣分別藏於五臟,故《素問·五藏別論》說:「所謂五藏者,藏精氣而不瀉也」。因而,從氣的來源看,構成人體和維持人體生命活動的氣,主要有先天之精氣與後天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關係來看,則五臟皆藏精氣,尤以肺脾腎為重要。
氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退,抗病能力低下的病理狀態,由此會產生一系列的臨床癥狀。但由於氣藏於五臟,通常情況下,氣虛必然與該髒的功能相互聯繫,《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。因此,氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。
氣虛的孩子,經常體弱多病、很容易變成過敏體質,日常面色泛白、容易乏力、頭暈,不愛運動,動一動就愛出汗。
氣虛的孩子為什麼會這樣,與氣的功能有關。
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氣有什麼作用?
氣無形無色,卻是維持生命、運動的根本和基礎。看看氣的作用,就能幫助我們更好的認知。
氣有保護作用。陽氣足百病除,如同給孩子加了一個無形的金鐘罩,一般外邪都無法入侵身體。
氣具有溫煦作用。我們維持正常體溫、溫煦五臟、經絡臟腑靠的都是氣。
氣具有推動作用。推動五臟運轉、血液流動、大小便、汗液排出體外。
氣具有固攝作用,主要是指血液、汗液、尿液等津液。身體里氣足的孩子,能推出去也能收得回,氣虛的孩子則是推不動,要麼收不回。
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氣虛對孩子有什麼影響?
看了氣的作用,寶媽肯定明白小編為什麼說:氣虛的孩子剛開始就輸了。
別家的孩子在賽道拔腳狂奔,氣虛的孩子忙著生病。身體一生病,幾乎就是不長個子,不長體重。
病好了一看,人家都跑完一半了。就算沒生病,氣虛的孩子生長速度也會比氣足的孩子慢。
在快速成長的春天,氣虛對孩子不僅僅是經常生病,更是浪費了春天長個的好時機。
二、孩子為什麼會氣虛?
氣虛的形成,有三大根源。
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先天不足
每個孩子出生都有父母給的先天之精,這個精氣藏在腎里。
父母的體質好,給孩子的精氣就會越足越好;父母的體質弱,給孩子的先天之精也會不足,孩子的身體也會弱。
部分孩子從小就體弱,就是先天不足有很大原因。
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過度勞損
過度勞損一般都出現在成年人身上。
這些人先天條件好,但是不懂得珍惜。飲食不節制、熬夜、過度憂思、勞累,不斷透支身體的精氣。透支得差不多了,身體也就虛下來了。
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氣血生化不夠
每個孩子除了父母給的先天之精,還有靠脾胃生化的後天之精。
脾胃是後天之本,是氣血生化之源。後天需要的精氣,全靠脾胃運化食物,獲取五穀精微得來。
但是脾胃通常比較矯情,飲食不當容易造成脾虛,脾虛自然會影響到氣血生化。脾虛的孩子,90%都有氣虛的癥狀,只是輕重程度有區別而已。
因為父母造成的先天不足,沒法改變。過度勞損一般也和孩子不太搭邊,想把虛掉的氣補回來,重點是在脾胃。
三、氣虛怎麼補?
給孩子補氣,要注意結合健脾,健脾益氣效果才最好。
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食療補氣
適合孩子服用,又具備健脾益氣功效的食材,小編都為您準備好了。
? 香菇
香菇是四大山珍之一,《本草綱目》認為,香菇可以益胃腸,化痰理氣。對於氣虛虧虛、經常乏力的人有調理作用。
? 小米
小米入脾、胃、腎經,具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用。
小米粥熬好以後,粥的最上層凝聚的「粥油」,最為滋補。
? 山藥
《本草綱目》里說:「山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。」
山藥不熱不燥,性味平和,能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。
? 太子參
太子參也叫孩兒參,入脾經肺經,有益氣健脾,生津潤肺的功效。
給孩子煲湯時放上一點(一般是5克左右),就能起到補益作用。
這些食材既有效又平和,給氣虛的孩子補氣再好不過。
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運動補氣
運動不僅可以生陽,還可以補氣。
氣虛的孩子不適合做劇烈運動,慢一點、柔和一點的運動反而更適合。散步、慢跑、學學太極拳或八段錦,都是不錯的。