瘦了之後可以大膽吃？

瘦了之後可以大膽吃？

很多女孩為了減肥，都採取節食的辦法，比如：

不吃米飯減肥法：白飯、麵包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發胖的原因，但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，如果沒有攝取到碳水化合物里的維他命B群，也很難真正變成瘦體質。

單一食物減肥法：單一食物里通常只有一種或幾種簡單的營養素，身體的新陳代謝會因為攝取不到合理完備的營養而逐漸退化。長期採用這種方法減肥的女生，生理期都會受到影響。而且由於身體的攝取功能已經紊亂，光吃一點其他東西就極其容易復胖。

低卡食物減肥法：雖說低卡路里的食物對身體的確有益，但是像單一食物減肥法一樣，身體會完全受不了這種嚴酷折磨。一旦身體攝取營養的平衡被打破，復胖將如影隨形。而且，有些飲料雖然已經強調是零卡路里，其中的糖分也不可忽視。

所以一旦減肥成功後開始放肆的吃，各種米飯和高卡路里的食物一進來，分分鐘復胖。

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