五月百吃不膩的家常菜，美味又營養，簡單易學，好吃停不下筷子

現在進入五月，由於天氣乾燥大部分人容易上火，周圍很多朋友還抱怨說容易起痘痘，現在我就給大家推薦幾道，即容易買到又很便宜還清涼解火的美味家常菜，美味又營養，簡單易學，好吃停不下筷子，一起看一看吧。

第一道：苦瓜炒雞蛋

苦瓜是很多人夏天餐桌上必不可少的一道家常菜，其中含有維生素和大量的粗纖維，不管是中老年人還是年輕人、小朋友都適合吃，它的功效是清熱解暑、明目解毒等。而且苦瓜不只是它本身很有營養，苦瓜的根對治療牙疼也有一定的療效，就連苦瓜葉子，夏天將葉子汁塗抹在身體上長痱子的地方，可以有效消痱子，有需要的朋友可以在家裡嘗試一下。

第二道：豌豆炒肉

豌豆是大家平時很常見的一種食材，它做起來方便而且價格又實惠，營養價值也很高，含有豐富的維生素C，膳食纖維，甲安彤等，據說可以預防癌症，適合大部分人群使用，而且中老年人吃了能夠降血壓，降血糖。中老年人可以在家可以經常做著吃。

第三道：涼拌萵筍

下面我給介紹一道大傢伙，餐桌上最常見的一道下飯菜。它就是萵筍，又名萵苣，它含膳食纖維、鉀元素、碘元素、微量元素、維生素K、維生素D等，多吃它可以利尿消腫、清熱解毒、寬腸通便、降血壓、血糖、血脂、還可以提高免疫力。適合各個年齡段的人食用，而且小孩吃了還能有效預防感冒，老人吃了又能降三高。

這道菜大夥吃了對身體好，又實惠，可以做一下哦。

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