白開水和茶水，哪種飲品喝起來對身體更好？

白開水和茶水，應該是我們生活中最常飲用的兩種飲品了。有的人喜歡喝白開水，有的人則認為白開水平淡無味，相較之下，更愛愛茶水。現代人對於飲品對追求，當然不能僅僅只限於口感上的要求，對於健康的要求往往也很看重。

那麼，同樣是飲品，白開水和茶水，哪種喝起來對身體更好呢？今天，我們就一起來比較一下。

無論是喝茶還是喝白開水，首先都是給人體補充水分。其次，對身體都有益，所以，喝茶水和白開水，要根據自己的喜好和身體適應力來說。各有各的營養特點。不能絕對的說哪種更好，或者哪種比較差。

一、從方便，經濟上來說

白開水，製取簡單，直接，經濟實惠，總之方便。因而，白開水是滿足人體健康，最經濟食用的首選之水。白開水的飲用更廣泛，更大眾。

茶水，相對來說要麻煩很多，比如：茶葉的製作就需要很多工序，就算自己買茶葉，也需要懂得如何泡茶。製取比白開水要麻煩很多，所以實用度不如白開水廣泛。

二、從飲用範圍來說

白開水要比茶水飲用廣泛的多。白開水幾乎適用於任何人（除了因某些需要限制飲水的疾病除外，如：嚴重水腫）；

而茶水（主要是濃茶）有些疾病狀態的患者，是不宜飲用的。比如：我們有些人喜歡喝濃茶，口味偏重。但是濃茶對胃腸的刺激性比較大，如果長時間大量飲用濃茶，容易加重胃腸的刺激，引起諸多不是。

另外，我們知道有些茶有些輕微的安神作用，不過夜間喝濃茶，反而會令人愈發興奮，越發難以入睡。

三、從健康角度來講

從健康程度來說無論是白開水還是茶水都對健康有益，茶水比白開水中多了對身體有益的化學成分，比如茶多酚、咖啡鹼、茶多糖、兒茶素等活性物質，可以使血管保持彈性，消除動脈痙攣，防止血管破裂，對預防心血管疾病和某些腫瘤有一定益處。

所以說，白開水和茶水，沒有什麼可比性。都是有益於身體健康的，了根據自己喜好和身體狀況來選擇，而且，兩者也並沒有矛盾之處。

當然了，無論是喝白開水還是喝茶水，都要會喝，不管是方法上還是飲用量上。只要正確飲用，都是有益健康的。

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