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安全警示:所有人都有可能中風

導演約翰·辛格爾頓最近因中風而去世。這位廣受好評的電影製作人去世時年僅51歲。


辛格爾頓1991年的處女作《街區男孩》為他贏得了奧斯卡最佳導演提名,使他成為了最年輕的被提名者,並且成為了第一位獲得提名的非裔美國作家兼導演。


而在今年3月,演員盧克·貝里因「嚴重中風」而去世,他去世時也年僅52歲。

據美國卒中協會表示,中風是美國第五大死因,也是美國致殘的主要原因。不過,辛格爾頓和貝里的死亡仍讓人們感到驚訝。雖然大多數中風都發生在65歲以上的人群中,但中風其實可以在任何年齡發生。


據美國疾病控制和預防中心(CDC)的數據顯示,人到55歲以後,每過十年中風的風險就會增加一倍以上。然而,據John Hopkins Medicine網站報道,高達10%的中風可能發生於年齡小於45歲的人群中 。

中風如何發生

當大腦的血液供應被血凝塊阻塞,或是當大腦中的血管破裂時,就會發生中風。當這種情況發生時,一部分大腦由於無法獲得所需的血液、氧氣和營養,因此會受損並死亡。

中風有何癥狀

在識別中風跡象和尋求緊急護理時,時間至關重要。美國卒中協會將其濃縮為了一個首字母縮略詞:F.A.S.T.。如果你看到有人臉部下垂(Face drooping)、手臂無力(Arm weakness)或言語含糊(Speech slurring),那麼就是時候(Time)撥打911了。值得一提的是,其他中風癥狀可能包括突然麻木、意識模糊、視力障礙、行走困難或嚴重頭痛。

中風風險因素

我們無法控制某些風險因素,如年齡、性別、種族和病史。女性患病的風險高於男性,非裔美國人的風險高於高加索人,部分原因是他們患上高血壓、糖尿病和肥胖的風險較高。此外,如果你的家族有過中風或既往卒中、短暫性腦缺血發作或心臟病發作病史,也會增加你中風的幾率。


即便如此,你也可以採取一些措施來減少中風的幾率。比如說,避免以下會增大你中風幾率的風險因素:

高血壓
抽煙
糖尿病
飲食中富含飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、鈉和卡路里
身體不活躍
高膽固醇
肥胖

總而言之,無論你年齡多大,擁有健康飲食與保持身體活躍都會降低你發生中風的風險。


本文譯自 Mnn,由譯者 HTT110 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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