女性別太節儉！多吃4種「零嘴」，補充雌激素，效果勝似護膚品

女人的美麗是由內而外散發出來的，這句話一點也沒錯。一個女人的美麗是不需要太多濃妝艷抹來修飾的，反之，身體垃圾毒素太多，就會呈現在面部長斑，再多的脂粉也難以遮蓋。隨著年齡的增長，人體的新陳代謝也會逐漸的減緩，這是自然的規律，誰也無法改變。所以我們要注意平時的飲食來改變。女性別太節儉！多吃4種「零嘴」，補充雌激素，效果勝似護膚品。

1、黑豆

黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的，不管用黑豆打豆漿喝，還是磨粉沖泡喝，可以非常安全的補充植物性雌激素。

2、皂角米

皂角米可以說是女性的天然美容利器，不僅味道軟糯可口，美容養顏功效也不差。雌激素偏低的女性不妨經常吃一點，可以幫助我們補充雌激素，預防雌激素偏低引起的內分泌紊亂、抵抗力底下扥，從而滋陰養膚，延緩衰老。

3、蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。

4、葡萄乾

葡萄乾中含有豐富的營養物質，女性常吃葡萄乾可以美容養顏。另外，葡萄乾具有抗氧化的作用，可以消除體內 自由基，防止色素沉澱。而且葡萄乾中含有豐富的硼元素，硼元素能夠有效的抑制女性體內內雌激素的流失，可以保護卵巢的健康。

女性別太節儉！多吃4種「零嘴」，補充雌激素，效果勝似護膚品。感謝大家百忙之中閱讀小編的文章，希望大家多多支持，覺得有用的話，可以點贊，關注，分享，謝謝大家！

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