女性別太節儉!多吃4種「零嘴」,補充雌激素,效果勝似護膚品
女人的美麗是由內而外散發出來的,這句話一點也沒錯。一個女人的美麗是不需要太多濃妝艷抹來修飾的,反之,身體垃圾毒素太多,就會呈現在面部長斑,再多的脂粉也難以遮蓋。隨著年齡的增長,人體的新陳代謝也會逐漸的減緩,這是自然的規律,誰也無法改變。所以我們要注意平時的飲食來改變。女性別太節儉!多吃4種「零嘴」,補充雌激素,效果勝似護膚品。
1、黑豆
黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的,不管用黑豆打豆漿喝,還是磨粉沖泡喝,可以非常安全的補充植物性雌激素。
2、皂角米
皂角米可以說是女性的天然美容利器,不僅味道軟糯可口,美容養顏功效也不差。雌激素偏低的女性不妨經常吃一點,可以幫助我們補充雌激素,預防雌激素偏低引起的內分泌紊亂、抵抗力底下扥,從而滋陰養膚,延緩衰老。
3、蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天,很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素,同時因為它含有保水性,可以塗抹在臉上起到內外同補的作用,長期堅持容光煥發就指日可待啦。
4、葡萄乾
葡萄乾中含有豐富的營養物質,女性常吃葡萄乾可以美容養顏。另外,葡萄乾具有抗氧化的作用,可以消除體內 自由基,防止色素沉澱。而且葡萄乾中含有豐富的硼元素,硼元素能夠有效的抑制女性體內內雌激素的流失,可以保護卵巢的健康。
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※男人40歲以後,千萬要改掉的壞毛病,做不到就等於慢性自殺!
※大姨媽來了多吃它,有助子宮排出垃圾,美容養顏,色斑也消失了!
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