糖尿病人可以喝蜂蜜嗎？蜂蜜會影響血糖嗎？醫生提醒：2種人別碰

大家都知道「要想身體好，三高必須小」。這三高指的就是高血壓、高血糖、高血脂，由於現在的生活節奏很快，人們的生活和工作壓力都很大，經常熬夜加班、缺乏睡眠和休息時間、喝酒應酬，再加上現在人們越來越習慣於點外賣，導致飲食習慣和水平都很不好，飲食上出現了問題，就會反映在身體上，越來越多的人們患上了三高。

其中高血糖的人群最多，高血糖的危害非常大，一不小心就有可能引起無法治癒的糖尿病，高血糖不僅使人們身體免疫力下降，各種疾病來襲，還使人們容易疲勞，消化系統出現問題。而想要預防高血糖就得從飲食上入手，平時少喝高糖分飲料，少吃甜點甜食，但是有些人有疑惑了，蜂蜜水那麼甜喝了會不會影響血糖呢？小編接下來就告訴大家。

要想了解這個問題，首先來看看蜂蜜的成分是什麼，蜂蜜其實是高濃度的糖，蜂蜜中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維、膽固醇、礦物質和各種人體必需的氨基酸。蜂蜜的營養價值非常高，但同時蜂蜜的含糖量也高達百分之八十以上，其中百分之三十五是不需要消化人體就可以直接吸收的葡萄糖，剩下的就是一些果糖，吃過蜂蜜後這兩種糖分在體內迅速吸收然後導致血糖升高，血糖的起伏波動也很大。

因此蜂蜜對血糖還是有很大影響的，如果是糖尿病患者和高血糖患者不要吃蜂蜜，這兩種人本身血糖和尿糖就很難加以控制，再食用使血糖不穩定的蜂蜜無疑是雪上加霜，對治療疾病沒有什麼好處。而我們普通的人可以適量喝一些蜂蜜，畢竟蜂蜜的營養價值還是很高的，早晨喝一杯蜂蜜水還能預防便秘，對皮膚也好。但也不能過量食用蜂蜜，否則也會造成血糖的上升。

糖尿病患者想要降血糖的話，可以吃一些苦瓜和綠色蔬菜，對身體有好處補充身體營養，還有利於維持血糖的平穩狀態，一定要遠離甜食。

大家還知道哪些食物會使血糖升高嗎？

世界上最烈的4種酒，東北「酒蒙子」都不敢嘗試，一般人沒見過

一草一酒成了「被點名」的騙局，功效被誇大，網友：高價買後悔葯

每天早上吃一個煮雞蛋，和每天早上吃一條海參，營養價值一樣么？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！