眼鏡妹的逆襲！每天10分鐘簡單5步，輕鬆告別「睜眼瞎」

相信在生活中每個人身邊都有很多戴眼鏡的小夥伴吧，以前大多都是因為上學的時候學慣用眼過度，導致眼睛的近視，但是現在更多的是因為經常熬夜玩手機，還有白天整天的對著電腦使自己的眼睛近視。不過不管是怎麼近視的，戴眼鏡都是不好看的，並且戴久了眼睛就會變的無神空洞，眼窩也會有凹陷。最重要的是從此離不開了眼鏡，變成了赤裸裸的「睜眼瞎」！雖然現在的醫學技術已經很發達了，但是多少還是有些風險的， 所以很多小夥伴即使近視了也不願意去做手術。眼鏡妹的逆襲！每天10分鐘簡單5步，輕鬆告別「睜眼瞎」

第一步把我們的眼睛用力的閉上，暫停2秒後在用力的睜開，反覆做個10次左右，可以有效的緩解眼睛疲勞。第二步把我們的雙手搓熱，然後輕輕的覆蓋在眼睛上面，可以預防近視和老花眼。第三步伸出我們的食指作為焦點，眼睛盯著食指看，然後手臂遠近的移動我們的手指，速度可以由慢變快，來回進行10次左右，可以放鬆並鍛煉我們的眼睛。第四步眼睛左右上下的移動，都要看向極致，可以有效的幫助我們恢復睫狀肌調理功能。第五步按摩我們眼周的穴位，及時的緩解視力疲勞！

這幾步都是非常簡單的動作，每天抽出10分鐘來做就可以，當然平時沒事的時候也可以做一下，對我們都是有好處的。不過最最重要的還是要堅持下去，畢竟我們的近視也不是一天兩天形成的，只有堅持才能改善。另外平時最好能少熬夜，多吃一些明目的食物！最後希望大家都能告別「睜眼瞎」，甩掉眼鏡妹的稱號。

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