這4種「增肥水果」，吃多了容易發胖，難怪「胖女」一直瘦不下來

這4種「增肥水果」，吃多了容易發胖，難怪「胖女」一直瘦不下來！

椰子

夏天喝椰汁是很爽的，但是椰子是一種增肥的水果，其中含有很高的糖分，還有許多脂肪，吃多了容易發胖，減肥期間最好不要碰。

芒果

芒果是很多女生都喜歡的水果，而且芒果的熱量並不算高，只有100g/35大卡。但是它的含糖量含糖量非常高，吃多了容易變胖，而且還會加重人體濕氣。

牛油果

牛油果的味道確實有點奇怪，但有很多人喜歡它。不要看很多健身的人喜歡吃它。事實上，它有很多卡路里。如果你沒有高強度的健身，最好少吃，不然那會讓你瘦不下來。

西瓜

西瓜的水分含量極大，熱量不高，但是很多人一天能吃好幾個西瓜，這時候的糖分攝入量就十分驚人了，一個西瓜的提供的能量甚至大於幾碗米飯。

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