比「貼面膜」還有效的5種水果，女人拿來當飯吃，皮膚水嫩光滑！

比「貼面膜」還有效的5種水果，女人拿來當飯吃，皮膚水嫩光滑！

比「貼面膜」還有效的5種水果，女人拿來當飯吃，皮膚水嫩光滑！

夏天到了，女孩子最關注的肯定是防晒的問題了，不然一個月之後你媽媽可能都不認識你了。一般我們比較喜歡防晒霜、貼面膜，出門的時候帶著遮陽傘，可是這些都是治標不治本，要想美白還要從根本上解決問題，減少黑色素的分泌才能讓你的皮膚持續水嫩光滑。這就需要食補來解決了，接下來小美給大家整理幾種比貼面膜還有效的水果，五月份拿來當飯吃，讓你皮膚水嫩光滑。

檸檬：檸檬有「美白之王」的稱呼，只不過檸檬的口味比較酸，平時很少有人能吃得下去這種水果，多數人都是拿檸檬泡水然後加上蜂蜜食用的。還有些喜歡自製面膜的女孩子還喜歡用檸檬當面膜使用，檸檬切片之後貼在面部，可以幫助你補充維生素C，減少黑色素的形成，讓你的皮膚水嫩光滑。

葡萄：我們這裡主要說的是葡萄籽，葡萄籽有很好的抗氧化性，吃葡萄的時候最好直接把葡萄籽嚼碎吃掉，這對女孩子來說不僅可以軟化血管，還可以增加皮膚的抗氧化性，預防皺紋，美白延緩衰老。現在市面上也有不少關於葡萄籽的美白產品，夏季吃普通的時候不要錯過哦。

柚子：柚子多數時候都是被拿來去火了，特別是夏天秋天的時候天氣乾燥，吃點柚子能很好的去火消炎。此外柚子含有豐富的維生素C，這可是女性美白的必須元素了，多吃含維生素C豐富的水果，會組織黑色素的形成，讓你的皮膚越來越有亮度。

櫻桃：現在櫻桃已經成熟了，比春節時候的車厘子便宜了很多吧，櫻桃還被譽為「補血果」櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，對於貧血或者氣血不足的女性來說效果堪比阿膠。並且櫻桃和阿膠也差不多，不能吃的太多，櫻桃吃多了會上火流鼻血的。

番石榴：番石榴是典型的南方水果，不過現在番石榴全國各地都能買到了。番石榴還可以發揮出抗氧化的作用，起到美白肌膚的功效，同時還可以利用番石榴來幫助我們很好的改善和預防黑斑及雀斑的問題。怪不得南方人都長得這麼白皙，其實不僅和環境有關係，飲食習慣也有很大的影響。最後提醒大家，夏天出門的時候一定要帶上墨鏡和防晒霜。

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