女人這個部位越「大」，壽命減少越多，可惜很多人不在意

長壽對於很多人來說是比較渴望的一件事情，但是，現在有很多年輕人都不注重保養自己的身體，不但不保養自己的身體，還經常熬夜、喜歡重口味食物、抽煙、喝酒等不良生活中習慣。這無疑就是在傷害自己的身體健康，正在逐漸地縮短自己的壽命。據調查顯示，女性要比男性更長壽一些，但即便如此，還是有很多的女人壽命短。除了出現意外事故等外界因素以外，大多都是身體健康出現了問題導致的壽命短。

女人這個部位越「大」，壽命減少越多，可惜很多人不在意

肚子脹大

很多人可能覺得肚子脹大是因為裡面脂肪堆積，其實不然，很多都是濕氣和脂肪混合在一起而造成的肥胖，有些甚至是浮腫所致，所以，女人的肚子越大，其實是越危險的，因為這也意味著體內的濕氣越重，如果不及時祛濕的話，對健康和壽命都會有影響。很多女性朋友，一到中年，就開始發福，其實這是不健康的現象，尤其是一旦腰部脂肪堆積過多，就容易患上脂肪肝、三高等等疾病。所以，生活習慣健康規律的人，體重相對來說不會太重，所以患上疾病的幾率也就會少一點。有科學研究發現，亞洲人比其他人種更容易「大腹便便」。他們可能看上去不是很胖，僅僅腰圍超標，但他們患那些與肥胖相關的疾病風險卻很高。

堅持做到以下2點，助你甩掉大肚子

堅持有氧運動

有氧運動有很多種，跑步、單車、橢圓機等等，大家最常用的應該就是跑步了，因為這個隨時隨地都可以進行 ，女生尤其偏愛跑步，做跑步有氧減脂的過程中，持續的時間很重要，至少要堅持40分鐘以上，累了可以放慢速度，但是不能停。

多吃薏米

濕氣重就要去濕氣，去除濕氣最好的食物就是薏米，它可以利尿消腫、健脾祛濕。而且，它的熱量也是非常低的，不用擔心發胖的問題，平常可以搭配紅豆一起煮水喝，祛濕效果非常明顯。

女人想要長壽，就要戒掉這3個壞習慣

1、戒掉久坐不動壞習慣

對於上班族來說，久坐不動是常態，很容易患上職業病。在不知不覺之間，身體健康會逐漸發生一些不好的變化。如果經常久坐不動，熱量消耗得少，脂肪也很容易堆積，導致肥胖。還會使血液循環變慢，容易形成深靜脈血栓，最好形成血栓。

2、戒掉經常不吃早餐壞習慣

習慣性不吃早餐，對身體健康是極為不利的，德國一所大學研究表現，不注意吃早餐的人，比吃早餐的人，平均壽命要短2.5歲，經常不吃早餐，大腦就會釋放出急需熱量的信號，就會導致人體中午、晚上會進食更多的高熱量的食物，如此以來，肥胖的幾率就會增加，肥胖會引發多種疾病，想長壽都難。

3、戒掉心態不好的壞習慣

心態非常重要，長壽的要訣中，心態好佔了7成比例，好的心態在生活中，能夠更好的享受生活，還能促進大腦分泌出多巴胺，讓身體能夠互相協調、平衡，促進身體的健康狀態。

以上圖片來自網路

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