男人160-180cm標準體重對照表，可能你很瘦，無需減肥

怎樣健康是人們研究的永恆的話題，現在生活質量水平提高了，人們的物質水平也越來越高，人們也不再為怎樣吃飽肚子而發愁，相反的是，他們大多數都在為怎樣減掉身上的肥肉而發愁。

現在是21世紀，不管男人還是女人，都很注重自己的外在形象，有的人通過跑步減肥，有的人通過節食減肥，但是不管怎麼說，擁有一個健康而且標準的體重是很有必要的，不僅身體健康，外在形象也會提高一個很大的檔次，今天小編就來給大家介紹一個身高對照體重的表，看看你達標沒有。

對於所有的男性朋友來說，他們都希望自己有一個健碩的身體，有完美的身體比例和肌肉線條，但是很多人都達不到自己的要求，往往男人到了中年就會發福，這與自己生活習慣不自律，飲食習慣不規律有關係，如果長期這樣下去，身體很可能發生疾病，從而影響自己的健康，現在社會中很多人都有這種狀況，花了很多錢買好吃的，把自己吃胖了，然後再花錢減肥，或者是在花錢買葯治病，那麼對於男性朋友們來說，怎樣才能知道自己是不是在肥胖的邊緣呢，男人們有怎樣減肥才是健康的呢?

其實對男性朋友們來說，這裡有一個身高對應體重的標準表，範圍是身高在一米六到一米八的男性，你可以對應這個表格，對照自己有沒有一個標準體重，比如年齡，25歲的男性，如果身高在一米七六，那麼他的標準體重應該是63公斤，如果一個27歲的180公分的男性，他的標準體重應該是67公斤，其實這是有公式的，標準體重等於自己的身高減去105，得到的數字就是標準體重。

如果你的體重高於這個數字，那麼你需要稍微控制一下自己的體重，如果你的體重低於這個值，那麼你需要補充一些營養，這個時候就不要再減肥了，因為你的體重是偏輕的，有的時候減肥不是女性的專利，男性過度肥胖的時候也需要減肥，因為這樣才能保證一個健康的身體。

希望各位男性朋友，平時生活中要堅持運動，這樣可以提高自己的抵抗力，也能順便控制自己的體重，你也要多喝水，促進體液循環，這樣就能更好的控制體重了。

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