矽谷精英們的成功經驗備受推崇,然這些生活習慣有誰會效仿?
美國矽谷的精英可以說是這個星球上最聰明的人群,也是世界上最富有的人群之一,他們在事業上取得的全球矚目的成就,值得我們所有人學習。但是在飲食、睡眠和娛樂方面的生活習慣就算了吧:
下面我們來詳細介紹矽谷精英們都有哪些奇葩的生活習慣:
1.Twitter創始人傑克多爾西
傑克多爾西喜歡齋戒,他通常每天吃一頓飯,周末時幾乎不吃東西,僅在周日晚上才吃一頓飯。
據悉,每天早上他會喝一種叫做「鹽汁」的飲料,這種飲料是由水、喜馬拉雅鹽和檸檬組成的混合物。
傑克多爾西說,他服用的唯一補品是維生素補充劑。
自2016年左右開始,傑克多爾西堅持在晚上進行桑拿和冰浴。先享受15分鐘的桶式桑拿浴,然後再享受3分鐘的冰浴。如此這般重複三次,最後再進行一分鐘的冰浴。
他沒有私人教練,也不去健身房,每天堅持在健身車上進行7分鐘的密集鍛煉。
同時,他還是冥想和瑜伽鍛煉的倡導者,並在2015年說他每天早上5點醒來會打坐。
2.特斯拉、SpaceX和Boring公司的首席執行官馬斯克
馬斯克表示,他每天晚上會睡6小時,然後第二天早上7點鐘起床。為了使自己入睡,有時他還會使用安眠藥輔助。
另外,他經常不吃早餐,因為他趕著去公司上班,通常沒有時間在家吃早餐。他最喜歡的飲料是減肥可樂,有時候每天喝八次,現在他正試圖減少。
為了管理他的時間,馬斯克將他的時間計劃表細分到每5分鐘。這也是他與比爾蓋茨分享的一個習慣。
為了保持自己的體形,馬斯克每周去健身房兩次以鍛煉身體。
馬斯克喜歡通過玩電子遊戲來放鬆心情。
3.蘋果公司CEO蒂姆庫克
庫克喜歡睡7個小時,每天凌晨4點就起床,這意味著他必須在晚上8:45左右上床睡覺。
庫克十分熱衷於健身房運動,每天凌晨5點就去私人健身房鍛煉。另外,他還喜歡徒步和騎自行車等戶外活動。
4.亞馬遜創始人傑夫貝佐斯
傑夫貝佐斯的睡眠比較標準,他每晚睡8個小時,通常也不使用鬧鐘,並避開清晨會議。
貝佐斯雖然貴為世界首富,但是,他每晚都會自己做菜和洗碗,並表示這是他做的最有趣的事情。
5.Facebook的創始人馬克扎克伯格
他每天早上8點起床,每天醒來後做的第一件事就是檢查他的手機。
他最近透露,他造了一個會發光的盒子,每天早上6點到早上7點之間會自動發出微弱的光線,以喚醒他和妻子中的一個。
扎克伯格表示,他每周至少鍛煉三次,比較喜歡跑步鍛煉,通常會在跑步運動時帶著他的狗,那是一隻匈牙利牧羊犬。
據悉,扎克伯格擁有一個配備有至少12人的私人社交媒體管理團隊。一個小組負責清除垃圾郵件和騷擾信息,另一個小組管理髮布的內容。
為了避免每天被衣著打扮所困擾,扎克伯格幾乎每天都穿著同樣的衣服,幾乎都是一樣的牛仔褲、運動鞋和灰色T恤。
6.微軟聯合創始人比爾蓋茨
比爾蓋茨每天晚上睡7個小時,他最喜歡的食物是芝士漢堡。他的妻子梅琳達則表示,比爾蓋茨經常不吃早餐。
他還喜歡打網球,網球是他的主要運動項目。
像貝佐斯一樣,蓋茨也喜歡每天晚上洗碗。
7.谷歌首席執行官拉里佩奇
他每天早上6:30到早上7點之間醒來,之後會看看《華爾街日報》。
他是一位素食主義者,也是板球運動的忠實粉絲。還喜歡曲棍球、極限飛盤、體操、跳板跳水和高空飛人等運動項目。
據說,拉里佩奇討厭咖啡的味道,因此轉而喝茶。現在,他每天喝兩次綠茶。
文/三分鐘學經營(ID:ajy360。創富案例、商業模式、商戰案例、電子書、方案、職場工具等分享。)
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