它被譽為腎臟的「好幫手」，每天吃，助你腎臟「強如少年」

它被譽為腎臟的「好幫手」，每天吃，助你腎臟「強如少年」！花生的全身都是寶，尤其是花生外皮，裡面含有大量的維生素和油脂能夠有效的縮短凝血的時間，促進骨骼製作出比較多的血小板，具有止血功效。經常性的吃能夠增強腎臟功能，具有補腎壯腰的功效。

人們對紅棗再熟悉不過了，這是一種補血養血的食物，味道甜甜的，特別可口，有很好的止咳潤肺，養肝排毒的作用，從中醫的角度來說，紅棗有一定的補腎壯陽的作用，所以對於男性來說，可以經常吃一些紅棗，可以泡水喝，也可以熬湯煮粥來喝，都能夠達到一定的功效。

常吃栗子能夠起到補腎強筋的作用，這在很多醫書都有記載，原因是因為栗子入腎經，對於腎虛、腰膝酸軟、排尿異常的人來說，有著非常好補腎強筋的作用，對於男性來說非常的適用，不僅能將腎虛的狀態重新補回來，還能讓腎臟變得更加「強壯」，這樣對男性的生理能力、排尿等方面都有著很大的幫助作用。

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃的功效。

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