父親的讀書養生法

父親喜歡讀書。他退休後，也曾練過一陣太極，還去學跳了幾天舞，不過父親後來找到了最適合他的養生方法，那就是讀書。

父親每天的生活很規律，早飯過後出去走走，然後回家讀一個小時的書。中午小眠，起床後在陽台上活動活動，然後再讀一個小時的書，晚飯後再和母親出去散會兒步。父親現在讀的，都是一些比較輕鬆閑適充滿人生哲理的文章，比如劉墉的散文，他就很喜歡，說是散淡之中不乏人生的哲理，很適合他這個年齡的人閱讀。

父親很喜歡從書中找樂，讀到好句，就會大聲地誦讀給母親聽。他說，讀書能陶冶人的性情的，讀上一兩本好書，人的心胸也會變得博大，思想豁然開朗，周身氣血沖和，從而祛病延年，起到藥物難以奏效的作用。

父親以讀書養生，效果還真不錯。這幾年體檢，父親身體的各項指標都很正常，而且心性也越來越平和。在我們遇到煩心事時，父親開導我們的話總是充滿了哲理。

西漢文學家劉向說：「書猶葯也，善讀之可以醫愚。」從養生的角度來看，讀書可以使人獲得的知識更多，認識事物的規律更多，醫治人的愚昧，從而少做一些暴飲暴食，易怒縱慾的事。讀書還要用腦，而腦只有通過運動，才能延緩中樞神經老化，帶動血液循環，協調和控制全身功能，達到健康長壽。讀書還會使人心腦開闊，遇事達觀平和，讀書亦是養生之道。

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