女子為了讓自己變得強壯，健身3年，第一次參加健美比賽就奪冠！

葉方梅曾經是個身材纖瘦，身體虛弱的女生，嬌小的形象激發了很多異性的保護欲，也讓很多女性都羨慕不已，而她卻表示瘦弱的身材讓自己感到很煩惱，在這個以瘦為美的時代，難道還有女人嫌棄自己身材太瘦？還真的有！

葉方梅就對自己的骨感身材感到很不滿意，雖然她的身材看起來很是苗條，但是體質卻一直都不是很好，正所謂體弱就會導致多病，葉方梅總感覺自己病怏怏的，一點朝氣都沒有。這就是葉方梅不喜歡瘦弱身材的原因，一直渴望自己能變得強壯一點。

葉方梅有時會把這個煩惱跟身邊的好姐妹吐槽，希望自己可以吃胖一點，但是身體不爭氣，食物的營養好像都不被她吸收，想增肥都不行。她自己覺得是煩惱，但是在那些喝水都會胖的女性朋友看來，她就是在變相秀自己的骨感身材，所以身邊的朋友都開始覺得她有點作，聚會的時候也很少約她。朋友的疏遠讓感到更加煩惱了，她決定要做些什麼來改變這個現狀。

以前她以為增肥很簡單，多吃肉就行了，但事實卻不是這樣的，後來聽了專業人士的建議後，她開始接觸健身。剛開始接觸健身的時候，她沒有一下子就進行高強度的訓練，而是先從練習瑜伽開始。瑜伽不僅有塑形的效果，還能有效改善女性的體態，也讓她們的柔韌性變得更好，葉方梅表示以前都是看別人練瑜伽，直到自己親身接觸後，對瑜伽的效果才深有體會。

葉方梅的健身目的就是為了增肌，所以瑜伽並不是她的主要訓練項目，她只是想通過瑜伽鍛煉一下自己身材的柔韌性，之後在進行力量訓練的時候，也不會覺得這麼吃力。葉方梅本來就是一個很有氣質的美女，堅持練習瑜伽之後，她的氣質又得到了很大的提高，果然瑜伽是打造氣質女神的最佳訓練方式。

決定健身之後，葉方梅就一直利用空閑的時間去學習與健身有關的知識。一次偶然的機會，她被自己的教練邀請一起去看了一場女子健美比賽，葉方梅被台上的健美運動員的身材深深吸引住了，原來女人鍛鍊出健美肌肉也可以這麼好看，渾身上下都充滿了獨特的魅力！

正是這場比賽，讓她走上了健美之路。葉方梅花了3年的時間就成為了一名職業的健美運動員，第一次參加比基尼形體大賽就拿了冠軍，以前覺得她作的朋友都對她刮目相看了！

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