女人經期別太節儉，6種食物盡量吃，不痛經不發胖，子宮也乾淨！

女人有一個親戚，俗稱「大姨媽」，這個親戚不但挑剔還比較麻煩，來的時候必須要悉心照料，走的時候還要熱情相送。如果招待不周，一有什麼閃失，月經出現任何異常，時間一長還對健康不利。所以女性朋友在來月經期間會有很多的注意事項，在飲食上也要多加註意，除了要吃一些有助於活血化瘀的食物之外，還要多吃一些有助於滋補的食物。

女人經期別太節儉，6種食物盡量吃，不痛經不發胖，子宮也乾淨！

紅棗這就不用說了，多吃著點紅棗對身體好，也是一種補品，且裡面的營養物也是不少，月經期間吃著點到是可以排污血，還可以起到除細菌毒素呢。

山核桃，山核桃的口感酥，入口香味滿溢，當作零嘴也吃不膩，經期多吃此物，能起到疏通血液、活血調經的作用。

薑糖茶本身具有驅寒散熱的功效，而且還能舒筋活絡，促進血液循環。在月經期間適量的喝薑糖茶能夠加速子宮內淤血的排出，只有子宮內的淤血能夠順利排出，才能從根本上緩解痛經。

榴槤，具有散寒活血改善痛經的作用，經常食用可以達到強身健體，滋陰補陽的效果，特別適合受痛經困擾的女性，及身體虛弱，產後，病後的朋友食用。

蒲公英，是一種葯食兩用的食物，不管是它的葉子還是根莖，都會有一些消炎殺菌的作用，可以幫助我們的將子宮中的污血給清理乾淨，讓內分泌變得更加的平衡，月經規律了，自然是很少會婦科疾病的問題出現。

菠菜：它裡邊含有大量的人體所需要的鐵和一些營養物質，常吃可以幫助我們補充身體內所需要的血液，尤其是對於女性來說，常吃菠菜可以起到很好的補血養顏的效果。

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