女明星都逃不掉的噩夢，這種病到底有多可怕？
五一前夕，27歲的楊某帶著3個孩子從橋上跳下。
結束了四個人的生命。
自從有了孩子以後，她沒有睡過一個完整的覺，經常要往醫院跑，沒日沒夜地照顧孩子，她再也撐不下去了。
楊某既絕望又自責，怪自己沒用，沒能當好媽媽，也沒當好妻子，更沒當好兒媳...
孩子的到來讓她的生活處於崩潰邊緣，於是她選擇帶走孩子，還所有家人，包括自己，一個寧靜的世界。
她在遺書中寫道：
「這是母親必須要走的路，我不責怪，經常自己帶三個孩子我也能承受。但是，儘管這樣，沒有誰真正體諒過我。這幾年來我真的每天都處在崩潰的邊緣。」
從遺囑中可以看出，這位媽媽的產後抑鬱有多嚴重。
有調查數據顯示，60%到80%的女性在孕期和產後會有不同程度的抑鬱情緒，接近20%會發展為臨床抑鬱症。
所以，毫不誇張地說，幾乎每個生過娃的女人，都曾站在生死邊緣。
《悅讀》此前一直都在關注產後抑鬱媽媽的群體，這一次，我們打造出《深呼吸》專欄，去近距離感受她們酸甜苦辣的心路歷程。
不求感同身受，但求每個看到的人都能擴散，關愛身邊產婦的情緒，別再讓悲劇一次次重演。
《深呼吸》——這裡有她們一點一點撐起來的人間
4月初，我開始和劉泳儀接觸。
微信聊天時，她給人的感覺很舒服，表達自己的顧慮也很小心翼翼。
我告訴她，為了讓讀者更貼近產後抑鬱媽媽的生活，這次我們想要全程視頻跟拍。
知道要出鏡後，她有些遲疑。
後來她跟老公商量，竟意外得到了他的極力支持。
我滿是感激，因為對於產後抑鬱媽媽而言，從抑鬱情緒里走出來已經很困難，何況要面對鏡頭向大眾剖開自己的傷痛。
還有陪妻子走過產後抑鬱的丈夫，他從對產後抑鬱一無所知，到如今的完全理解，這過程中的煎熬，似乎也並不比妻子少。
劉泳儀在孩子五個月以及兩歲時，都發生了抑鬱症。
那時她並沒有意識到自己是抑鬱症，直到去年抑鬱症複發，她一度將自己關起來，也不怎麼理老公。
朋友、同事，全都聯繫不到她，甚至想報警。
那時候，劉泳儀對女兒也十分冷漠，因為孩子的需求，她小時候沒有得到過滿足。
當時在抑鬱情緒中的她，也無法給予女兒足夠多的關懷。
她覺得老公不理解她，只是去表達不滿的情緒，卻無法向他開口，告訴他自己身上到底發生了什麼。
爭吵，經常上演，卻始終無解。
初為人母，很多新媽媽莫名的失落、悲傷，甚至絕望。
很多人，甚至是自己的丈夫，多半會不負責任地下結論：
「公主病，太矯情了。」
「誰該沒生過孩子，太脆弱了吧？」
諸如此類的話語，對產婦脆弱的心靈，無疑是雪上加霜。
在生育後，女性體內的雌性激素呈現斷崖式下降，所以極易導致抑鬱情緒。
對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等癥狀。嚴重者可出現思維障礙、被迫害妄想，甚至出現傷嬰或自殺行為。
角色的轉變，身體的疼痛，激素的紊亂，這些都在把新媽媽們一點點的壓垮。
而最讓她們感到難受的，不是一個人帶孩子的辛苦和勞累，而是家人的不體諒。
知乎上有人問：「為什麼女人生完孩子後會判若兩人？」
其中一個高贊回答，是這樣的：
「是！我們是變了！ 身材變形我們忍了！脫髮我們忍了！ 熬夜哄孩子我們忍了！皮膚暗沉黑眼圈我們忍了！ 每天衣服上奶漬，汗漬，葯漬，尿漬，屎漬我們忍了！ 每天給孩子洗衣服，做輔食，洗澡，洗屁股我們忍了！ 可是！塌馬的！ 我咣咣給孩子洗衣服的時候，某人扔過來衣服內褲襪子讓一起洗的時候，怎麼忍！」
雖然這段話很糙，卻展現了新媽媽最真實的生活狀態。
她們不是任性，更不是無緣無故就亂髮脾氣。
你有沒有想過，她可能是真的病了。
劉泳儀走出抑鬱症的原因，和女明星袁詠儀類似。
當年，袁詠儀生兒子時患上產後憂鬱症，近乎生人勿近。
最後因為張智霖跟她說「我們真的沒辦法生活下去」，她才猛然回頭，挽救了陷於離婚邊緣的婚姻。
袁詠儀說：
「這段時間長達半年，每天都吵吵鬧鬧，直至有一天老公忍不住跟我說『你再這樣，我們沒辦法生活下去』。我呆了很久，最深刻記得好像有人跟我說『你還愛他嗎？』我深深反省很愛他，所以覺得是自己的錯，努力提醒自己要改變，這樣才慢慢康復過來。」
有的時候，並不是說丈夫和家人們，不願意幫助妻子共同應對問題。
而是他們無法感同身受，以及相關醫學知識的欠缺。
近60% 發生抑鬱的產婦還沒被診斷出來，而50% 被診斷出來的產婦沒有接受任何治療。
靠著運動、閱讀，一步步自救，靠著丈夫理解的一點一點加深走出來，是很多產後抑鬱症患者的現狀。
劉泳儀家中的物件里，貼滿了「愛」和「我愛你」，那是在給自己心理暗示：
她是被愛的，這個家是有愛存在的。
女人這輩子，真的太難太難了，光鮮亮麗的女明星也不例外。
工作、結婚、生子，沒有一件事情是容易的，有時，還得承受生理和心理雙重的折磨。
尤其是剛剛生產的產婦，這個時候，丈夫的角色顯得至關重要。
首先，你要接受，這是一種病，而且很可能導致產婦自殺。
很多女明星在產後都有抑鬱情緒，除了袁詠儀，譬如何潔、小s等人，都有過，甚至還有人因此而差點自殺。
其次，你的陪伴和傾聽，比藥物治療可能更管用，當然，必要時一定要尋求醫生的幫助。
一旦發覺產婦有「產後抑鬱」的苗頭，可以從以下幾點做起：
上班時，給孩子早安kiss和擁抱時，也別忘了給妻子一個；
下班後，給她買上一束花，或幫她下廚，陪她做家務；
沒事多誇誇她，睡前陪她聊聊天，聽她分享一天中的點點滴滴。
如果妻子已經患上產後抑鬱，請用盡全部力氣，好好愛護她。
媽媽不是神，拉著自己女人走出來的男人，這時候才是神一樣的存在。
在《深呼吸》這一期採訪快結束時，我問劉泳儀夫婦：「如果要二胎的話，你們會害怕嗎？害怕她又出現產後抑鬱症。」
欣慰的是，他們都不怕。
因為丈夫和孩子的陪伴，讓他們之間的理解逐漸加深，困在身體里的怪獸，也近乎遠離。
這場病，治癒了劉泳儀從小累積在身體上的被拋棄感、不安感，以及和丈夫之間的親密關係。
但願每一對夫妻，都能陪伴彼此走過風風雨雨。
你生病了，但沒關係，世上還有良藥。
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