提示糖友：多喝這4種食材泡的水，能控制血糖不升高，早知早好

對於糖友來說，控制體內的血糖，是非常重要的一件事情，這就需要在生活中，不段的控制自己的飲食習慣和生活習慣，在日常生活中，大家可以選擇飲用這些食物喝的水，這樣能有效的控制血糖，還能預防一些併發症的出現。

1.玉竹根 這種植物，對大家來說是比較陌生的，它是一種具有降糖效果的中藥，對於體內血糖高的人來說，是非常的好，在一定程度上還能對胰島素有改善的效果。

2.玉米須 只要吃過玉米，就對玉米須很熟悉，很多人在玉米的時候，都會把玉米須給丟棄，實際玉米須也是有好處的，玉米須煮出來的水，能降血脂，降血壓，最重要的是降血糖，糖友可以經常喝。

3.金銀花 金銀花中含有的綠原酸，能改善身體的胰島素抵抗，激活受體，增強身體對胰島素的敏感性，多喝它泡的水，進而能起到降血糖的效果。

4.蒲公英 大家都知道經常喝蒲公英水，能清熱解毒，祛火消炎，還能預防肝臟損傷，經常喝蒲公英水，對身體是有一定的好處，蒲公英中含有一種叫做多糖的物質，它能有效的降低體內的血糖。

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