女人氣血不和，3個方法，讓你氣血補遍全身！

氣血不足的女性老得特別快，氣血不足會導致臉色蒼白，氣血不足也會導致體弱多病，對於氣血不足的女性要多吃些調理氣血的食物，黑芝麻具有調節氣血的功效，豬肝也具有調節氣血的作用，能有效改善身體貧血問題，女人氣血不足吃哪些食物好？

1、經常運動

常常參加一些力所能及的體育鍛煉及戶外活動(每日至少保持半小時以上)，不僅會使身體抗病能力增加，同時還會增強人的造血功效。

2、白蘿蔔

白蘿蔔的營養價值比較高，它能夠幫助促進腸胃蠕動，還能夠幫助女性促進身體的新陳代謝，從而幫助將身體的毒素排出，有很多女性朋友因為工作的原因或者不良的生活習慣讓自己身體內毒素堆積過多而導致影響到氣血的運作，因此在平時可以多吃一些白蘿蔔，起到排毒的作用。

3、黑米粥

氣血不足黑米粥調理，因為黑米具有滋養脾胃的功能，還可以補血。黑米粥裡面含有人體所需的十五種氨基酸以及維生素，進食之後十分滋補，適合在春季進食，產後婦女或者身體虛弱的人適合多進食。將黑米用清水淘洗乾淨，加入適量的冰糖以及清水熬煮成粥進食即可，調理氣血不足。

看完，趕緊去試試吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！