總是怕冷，十有八九是寒性體質，煮粥時加上「它」，溫陽又補血

中國的傳統文化特別講究陰陽，中醫當然也是這樣。體內陰陽失衡，就會導致體質不再平和，成為寒性體質或熱性體質等。所以今天我們的話題就是關於體質的：總是怕冷，十有八九是寒性體質，煮粥時加上「它」，溫陽又補血！接下來，就一起來看看吧。

1.寒性體質的表現

如果在非寒冷環境下你卻感到身體寒冷，並且有舌苔發白這些寒象，就可能是寒性體質；寒性體質第二個特點是經常手腳冰涼特別怕冷；第三個特點就是總感覺後背發涼，需要拿個靠枕或者是衣服披在後背上。

這些癥狀呢，可以用倆字總結起來，怕冷。怕冷是因為陽虛，陽氣是用來溫煦身體的，如果陽虛就會感覺特別怕冷。另外寒性體質者還會特別乏力，這是因為氣虛，氣是血液運動、身體各種活動的推動力，如果氣虛就會整個人感覺少氣懶言，特別乏力。

2.寒性體質的危害

由於陽虛且氣虛，所以寒性體質特別容易出現4類病：

第一類就是消化病，腸胃腐熟食物的功能受影響，就會出現完谷不化等消化不良的問題；第二類是關節病，關節容易疼痛腫脹變形；第三類是免疫功能比較低，天氣變冷的時候，他們就特別容易受到風寒於是感冒；第四類是容易長出贅生物，這個贅生物包括各種息肉等增生，以及腫瘤，還有脂肪肝。這當然是非常可怕的，所以，如果真的是寒性體質，我們就要努力去改善。

3.用花生粥來調理

對於體質偏寒特別嚴重的人，建議大家可以去找中醫來調配適合你的方子，而日常生活中我們可以用食療的方法輔助治療，比如吃一點花生粥。

花生粥的做法比較簡單，大家挑選一些紅衣花生，跟粳米一起，花生與粳米的重量保持在1:2，早晨熬粥喝即可。需要注意不要把花生的紅衣剝掉，花生有活血的作用，對造血功能也是有益的。這個方子做起來比較簡便，味道也不奇怪，所以適合大家在日常生活中經常食用。

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