熬夜會悄悄「偷走」壽命，每年猝死的人55萬，這3個信號是警示

熬夜是養生專家提醒人們重視的事情，即使你是個運動健將，也經不起熬夜的折騰。一些人仗著自己年輕，認為熬夜不足一提。其實，熬夜的危害並非只是缺覺，最嚴重的是給身體帶來持續性的損害。

黑眼圈、衰老、疲乏、猝死等。在我國，每年因熬夜猝死的人高達55萬，這個數字讓人觸目驚心，抵得上一個縣級市的人口總額。熬夜最壞的結果是猝死，特別是每天睡眠不足5小時，且第二天照常忙碌的人群，是正常睡眠8小時人群的兩倍。

熬夜會悄悄「偷走」壽命，每年猝死的人55萬，這3個信號是警示

1、睏乏、沒精神、沒力氣

當經過長期的熬夜後，感覺身體極度睏乏，靠個人意志力支撐身體的人群，這是猝死極明顯的信號。猝死一般來勢兇猛，曾經報道，一位連著幾個晝夜加班的年輕男性，站著就直挺挺的倒下了，這就是體力極度下降後，靠惹人意志力強撐，體內氧氣下降，引起器官衰竭而發生的悲劇。

2、心率過緩

當人的氣力很差時，心率也會隨之降低。熬夜耗損透支了人體的能量，得不到修正的身體處於崩潰的邊緣，乏力、走路沒勁、注意力不集中，此時全身處於極度疲乏的狀態，心率緩慢，這也是引起猝死的誘因之一。一般發生在凌晨3、4點鐘時，人體的新陳代謝開始加速，心臟水平呈興奮狀態，此時也是猝死的高發時間段，要引起重視。

3、肢體麻木

肢體麻木是血液循環變慢，引發血栓及血液粘稠度增加，這也是猝死的原因之一。血栓堵塞後，供應至四肢末端的血液減少，血栓壓迫神經引發肢體癱瘓、血壓身高等。起初癥狀較輕，若並沒有引起重視，任其發展，可能引起猝死。

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