陽氣不足容易惹病，這些食物要多買來吃，補充陽氣還健脾養胃

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人到了一定年紀的話就會產生陽氣不足，那我們平時可以通過一些食物來補充陽氣，今天小編就來跟大家分享幾種食物，快來和小編一起來看一下吧。

一，豆芽菜，豆芽菜可以達到一定的很好的補陽氣的功效，有很多朋友在日常生活中會出現上火的癥狀，所以我們平時的時候可以吃一些豆芽菜來緩解，而且也可以很好的幫助我們自身的五臟從冬藏轉到春生，而且有利於肝氣疏通，達到一個健脾養胃的效果。

二，韭菜，平時的時候多吃一些韭菜，也可以很好的增加我們自身的脾胃之氣，適量的吃一些韭菜，還可以達到一個很好的去煙散寒的功效，而且也可以養肝護肝，吃適量的韭菜也可以達到一個快速補充我們身體陽氣的效果，而且韭菜中含有豐富的纖維素，它可以提高我們自身的腸胃蠕動，而且還可以促進消化，達到一個潤腸通便的效果。

三，菠菜，菠菜性甘涼，它可以很好的起到補血通脈的作用，而且還可以滋陰平肝，對於肝氣不舒暢引發的胃病，頭暈目眩等這些問題也可以很好的達到一個輔助治療的效果，而且對於改善自身出現的陽氣不足，效果也是非常好的。

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