白開水泡它是天然的「祛濕王」，每天一杯，排除濕氣，肚子也平了

身體內部如果濕氣過重的話，身體就會出現一些這樣那樣的毛病，而且有些朋友的正常生活和工作都受到了影響。因此，平時大家應當多鍛煉身體，而且從飲食方面注意調理，適當吃一些有祛濕效果的食物。白開水泡它是天然的「祛濕王」，每天一杯，排除濕氣，肚子也平了。

1、頭腦昏沉

濕氣重會使人頭昏沉重地，出現身體困重以及四肢沉重的癥狀，有的時候也會出現發熱、冷怕風，流清鼻涕等癥狀。

2、身體浮腫

濕氣重的人短時間內體重會顯著增加，表現出腰圍增大、下肢水腫、浮腫的癥狀。

3、食欲不振

由於濕氣重的人身體水分較多，會給人體脾胃的功能造成影響，導致食欲不振。

4、舌苔變黃

人體正常舌苔是紅潤光滑的，不過，如果變黃或發白，且口內出現粘膩感，就可能是身體濕邪較重。

下面推薦2款祛濕茶的做法，一起來看看吧！

1、五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗凈後加入適量水，煎煮半小時即可飲用,也可以根據自己的口味加點糖，五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，同時也可作為夏季預防中暑的保健飲品。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶，也是利尿滲濕的，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。排毒瘦身，對瘦肚腩很有效喔。冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。

白開水泡它是天然的「祛濕王」，每天一杯，排除濕氣，肚子也平了。以上就是今天小編帶給大家的，希望大家能夠喜歡，謝謝大家的支持，喜歡的話，可以點贊，關注，分享，謝謝大家！

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