腎不好，這五種水果要多吃，提免疫補氣血，充元氣降三高，特好

腎不好的人現在比比皆是，那麼想要養腎其實方法有很多，而通過水果養腎，其實是一個十分不錯的方式，不會像葯一樣對肝臟和胃造成損傷，還會幫助我們的身體有十分多的好處，能攝取到其他的我們身體需要養分，而以下這5種水果，就是對養腎很好的水果。

第一種水果是桑葚，對於現在來說屬於桑葚的季節已經過去了，但是桑葚對於我們腎很好，因為裡面含有的磷元素和鐵元素，對於補血養腎來說效果是極好的。

第二種水果是葡萄，尤其是黑葡萄，含有的礦物質和維生素都十分的豐富，同時還有人體所需要的氨基酸，對於提高身體整體的免疫力來說，效果很好，還有一定的消炎效果，對於三高患者來說，也有一定的養生效果。在即將到了的夏季要多吃呀。

第三種水果是黑加侖，黑加侖最有名的就是它的營養價值了，具有養腎，抗老，降血脂等等多種功效，尤其是裡面含有的礦物質元素也是很多，比如說人體必須要的鈣質，鋅元素，鎂元素和鐵元素等等。

第四種水果是木瓜，很多人說吃木瓜是對女生更好，但其實除了對女生好外，其實還有十分多好處，無論男女吃了都好，比如說補充人體所必須要的氨基酸，提高人體免疫力，養腎等等，而且裡面含有的木瓜蛋白素等等，對於人也是很好的。

第五種水果是甜瓜，正是快要上市的季節呀，甜瓜裡面的轉氨酶十分豐富，對於腎不好，無法保留蛋白質的人來說，這個功能可謂是十分的強大了，能讓身體保留住需要的把蛋白質，同時養護到腎健康。

所以大家可以每天吃一樣水果，然後既可以養生又可以養腎，對身體真的是好極了。【圖片來自網路，文字均為原創】

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