飯後記住這4件事，一定要改正，否則讓你越長越胖，異性緣差到爆

飯後記住這4件事，一定要改正，否則讓你越長越胖，異性緣差到爆。

有些女孩總是覺得吃飽飯之後，可以躺在沙發上玩手機，然後出門溜達一下，但是這些方法是不利於你變得更瘦的，而是有利於你的身體發胖，有些女孩在吃飽飯之後總是忽略了這4件事情。這4件事情導致了你的身體越來越胖，甚至會顯得你的身體很浮腫。所以說女孩在吃飽飯之後，一定要記住這4件事情，一定要改正，否則會讓你越長越胖，異性緣也會差到爆。

1、飯後的時候立馬喝水喝湯，這不僅傷胃還破壞吸收，胃撐大了會以後吃的更多，甚至無形中只會更胖，在平時吃飽飯之後千萬不要多喝水，喝湯了一定要感覺到飽了別再進入食物了，要不然的話吸收到也會越來越快，甚至你的胃也會擴張得越來越大，在平時一定要對自己的吃飯負責。

2、飯後躺著或者是睡覺，或者是躺在沙發上玩手機躺著會降低代謝速度，食物會變成脂肪，可能會導致你的肚子和大腿內的一些肥肉堆積起來會越來越胖，你可能一開始就感覺不到，但是長時間下來，你會感覺到你的肚子肥肉越來越多，甚至你的運動也不會嚇到在平時吃完飯之後，一定要多鍛煉一下，做做運動。

3、飯後吃水果，其實吃水果的時間建議在吃飽飯之後兩個小時可以提高代謝，在吃飯之前千萬不要再吃蘋果了，可能會導致脂肪越來越多，一定要記住吃水果的過程，在飯後兩個小時可以進入水果，可以在吃一點東西，千萬不要再吃正餐了，要不然的話會導致身體越來越胖，你的胃也會撐大。

4、飯後吸煙，這個時候吸煙發胖幾率是平時的10倍，在發貨的時候千萬不要著急的，吸煙了也可以提前卸完煙之後等上10分鐘之後再吃飯，跟女孩在很小就開始學抽煙，但是這個抽煙對身體也是有壞處的，對自己的身體也不好，雖然說抽煙可以解乏力，但是長時間這樣下來，你的皮膚會變得越來越黃。

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