青春期最傷身體的「3行為」，不僅長不高，還降低顏值，要重視

每當說起青春期時，就會立馬想到那種青春靚麗，朝氣蓬勃的感覺，青春期是人生中最美好的年齡段之一，一旦度過了這段時期之後，就再也回不來了，人生就是這麼一段有往卻無返的路程，在青春的時候，生活上的經驗是不夠的，常會有一些不好的行為，這就容易影響到自己的身體的健康，青春期最傷身體的「3行為」，不僅長不高，還降低顏值，要重視。

對於青春期的人來說，不知道應該怎麼才能讓自己的身體變得健康，最主要的就是因為自己沒有過多的在意，青春期的時候，身體正處於發育的階段，一般都是很健康很強壯的，所以不會把這些問題放在心上，也正是因為這種心態，就帶來了影響。

青春期的時候若有不良行為，那是很容易影響到發育的，大部分人都是希望自己能夠長得高，然後還要能夠顏值高，可是在生活中，有3個行為是最傷身體的，常被人忽視，慢慢的就會發現自己的身體受到了影響。

1.抽煙

一個常識就是抽煙是有害健康的，尤其是對於青春期的人來說，這是很不應該有的行為，抽煙是很很傷身體的，煙草中的有害物質胡損傷身體中的細胞，慢慢的就會影響到肺部和肝臟的健康，煙草的刺激會影響到身高，漸漸發現身高變得不怎麼長了，同時還會損傷皮膚，還降低顏值，所以要重視。

2.不運動

青春期是最美好的年紀，應該是要有足夠多的運動，在運動的時候，就能讓自己的身體變得更加健康，若是長期不運動，就無法促進骨骼的發育，不僅會長不高，還會影響到顏值，臉上的痘痘也會變多，所以要重視起來，應該是要多運動。

3.喝碳酸飲料

青春期最傷身體的行為之一，那就是喝碳酸飲料，這是會影響到身體的健康，它會加速鈣的流失，這會影響到骨骼的發育，同時還容易造成肥胖，影響到顏值，因此要重視起來。

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