睡前不妨煮它喝，不到一周，失眠好了，頭髮不掉了，腎臟也變年輕

不得不說隨著年齡的增長，我們身體的各項機能也會隨之下降，再加上生活和工作壓力較大，難免經常熬夜，我們的身體很容易被拖垮，就會導致現在很多人有失眠多夢，脫髮白髮的現象發生，這是讓很多人都比較苦惱的，因此日常生活中不僅要注意經常鍛煉，作息時間規律，更重要的是飲食上面也一定要注重，養成良好的生活習慣，我們身體的免疫力和抵抗力也會隨之增強。

雞蛋是我們生活中常見的一種營養食材，其中含有多種豐富的營養物質，能夠為人體補充所需的蛋白質和多種營養素，而且也有利於人體的生長發育，對肝臟組織損傷有修復作用，而且還可健腦益智，改善記憶力，對視力和智力也有一定的幫助。雞蛋的做法多樣，營養價值也是相當的高，睡前不妨煮它喝，不到一周，失眠好了，頭髮也不掉了，變得越來越黑。

就是將雞蛋和何首烏一起煮，何首烏大家都不陌生，是我國的傳統藥物之一，具有很強的烏髮效果，用來治療白髮症有很好的療效和作用。何首烏中含有的大黃酚還有助於促進腸道蠕動，可有效防止便秘，對便秘患者和糖尿病患者都有一定的好處。經常食用還可增強人體免疫力，對肝和腎臟都有一定的好處。

做法也比較雞蛋，只需將雞蛋去皮，何首烏洗凈然後放在鍋中，加入適量清水、蔥段、薑片、料酒和適量食鹽，先調至大火煮開然後轉至小火蒸煮，最後熟了即可出鍋倒入碗中食用，先吃雞蛋然後喝湯，味道鮮美營養更豐富。能夠緩解脫髮白髮的癥狀，起到烏黑生髮的作用，還可緩解失眠多夢的癥狀，還可改善老年人的記憶，有益身心健康，不妨嘗試著做給家人喝。看完文章後覺得對您有所幫助的話不要忘了關注收藏哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！