這菜是「寶貝」，脫髮的人要堅持吃，越吃發量越多，洗頭也不掉發

這菜是「寶貝」，脫髮的人要堅持吃，越吃發量越多，洗頭也不掉發。現在的時代發展比較快，相比較過去，人們的生活和飲食，都有了不小的改變，生活節奏變快了，飲食也變得豐富起來。不過正是因此，也帶來了一些不好的影響，快節奏的生活，給人的壓力也不小，豐富的飲食，讓人代謝也會紊亂，因此脫髮人群也比較多。

掉頭髮是一件讓人發愁的事情，頭髮稀少確實是不太美觀，而且，脫髮也是一種不健康的表現。因此我們平時要保護頭髮，留意去護養髮根和頭皮，不僅是從外部護養，更要從內部調理。在飲食上，多吃一些有助生髮的食物，多吃能滋養到頭皮髮根的食物，會有不小的改善。

有些蔬菜就是不錯的選擇，其中包括黑豆芽，黑豆芽顧名思義，就是用黑豆生出來的豆芽。它含有充足的蛋白質和氨基酸，能提高人體免疫力，除此之外，還有一些對人體有好處的黑色素。這些黑色素能夠起到烏髮的作用，常吃黑豆芽，頭髮更加的烏黑漂亮。

黑豆芽中還有著鎂、曬等元素，它所含的營養成分是比較均衡的，能給人體以及頭皮提供全面養分，常吃能改善掉發脫髮。像黑豆芽這樣的蔬菜，吃它又能養出好發質，又能吃出好發量，經常做成美食來吃，髮根更加的堅固，洗頭的時候也不掉發。

黑豆芽可以在焯水之後，加上調味料，拌成可口的冷盤來吃，也可以搭配雞蛋一起炒著吃，吃起來嫩滑清爽，適合天氣熱的時候吃。最近的氣溫也升高了，常吃黑豆芽還清熱下火，快動手做給自己和家人吃吧。

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