多吃吃這幾種食物吧，血糖不升反而會下降，膽固醇也會下降

糖尿病是一種慢性疾病，也是對人們危害最大的疾病，而且這個跟血糖也有很大的關係呢，平日里如果血糖不穩，那麼就會影響到身體健康的，所以啊，不想這身體健康受到影響，那麼可以多吃著點可以降血糖的好食物。

一補：山藥

山藥挺好的，一種滋補的食物，平時可以多吃著點，這山藥裡面還有豐富的營養物質呢，比如說：薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等，這些都是很強的抗氧化物，它們可以起到降血糖降膽固醇的作用，於此來說對於糖尿病人可以時常吃著點。

一耳：木耳

木耳蠻不錯的，這木耳裡面的營養蠻多的，含有豐富的維生素，膳食纖維素等，就這些物質平日里可以對我們的身體蠻不錯的，它們可以促進血液循環，間接的起到降血壓的好作用呢，所以說要多吃著點才好。

一瓜：苦瓜

誰都挺想吃苦瓜，因為現在大家都知道苦瓜裡面的營養是挺豐富的，還有很多其它的抗氧化物質呢，平日里多吃著點還可以從這些物質中提取可以降血糖的好物質呢，所以說要多吃著點才好。

一葵：黃秋葵

很多人可能吃的少，不過可以適當的吃著點，因為它也是一種降血糖平穩血糖的好食物呢，其裡面就含有蛋白質、維生素、鈣等這些營養物質，它們可以提高我們抵抗力，還可以促進血液循環，降低體內那些細菌毒素的，當然了也可以起到護肝養胃的作用呢。

所以說，對於這些好食物，我想大家都應該多吃著點才好，想想即可以吸收到營養，又可以提高我們的免疫力呢。

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