咳嗽是一種身體的保護機制，當呼吸道受到痰或異物刺激時，利用咳嗽反應協助將之清除排出。

從中醫經典《黃帝內經》中 五臟六腑皆令人咳，非獨肺也就可以知道引起咳嗽的原因非常多，必須找出並且針對病因才能收到良好的療效。

現代醫學將咳嗽分為急性、亞急性及慢性

現代醫學大致可將咳嗽分為

1. 急性：病程在 3 周內，最常見的原因是感冒，也有其他狀況所引起的，如： 氣喘急性發作、吸入異物、肺栓塞等等。

2. 亞急性：病程 3-8 周，當咳嗽超過 1 個月，醫師會建議先做胸部 X 光檢查， 先排除肺部腫瘤、肺結核等嚴重疾患。

3. 慢性：病程超過 8 周，常見原因有：鼻涕倒流、胃酸逆流、支氣管炎、支氣管擴張症、心臟衰竭、腎臟病或服用某些藥物所造成的。

中醫將咳嗽分為外感、內傷兩大類

一、外感：

多為急性感染，病程較短暫，又分為寒咳及熱咳。

1.寒咳：通常痰液稀薄，伴有畏寒、酸痛、鼻塞、清晰鼻水等等癥狀。感冒初期，若癥狀尚不嚴重，可使用紫蘇葉、蔥白或生薑片等常見的食材，加入開水中滾沸(但不宜久煮以保留藥性)，溫熱時做茶飲飲用。

2. 熱咳：痰則較為濃稠、難咳出，常需用力咳嗽，也可能出現口乾、喉嚨腫痛、出汗等癥狀。初期癥狀不嚴重時，可用桑葉、薄荷、菊花等作為茶飲飲用。

二、內傷：

各個臟腑問題都可能導致內傷咳嗽，病程較長且反覆發作，又可分為：

1.痰濕咳嗽：痰多白稠，在飯後、短時間內飲用大量湯水或進甜食後，癥狀明顯加重，除了慢性支氣管炎、氣喘等呼吸道疾病外，胃酸逆流患者也常見此類型的咳嗽，因腸胃道功能較弱及胃酸過多，導致逆流刺激呼吸道而發生咳嗽。

這時可用半夏、生薑、陳皮、茯苓等搭配，煮為茶飲使用。

2. 氣虛咳嗽：

長時間過度勞累、營養不均衡，都可能導致自身能量不足，對外在環境的調節、抵禦能力較為低下，時常吹到風就覺得不舒服想要咳嗽，咳嗽顯得無力、痰多清稀、容易疲倦，也容易反覆感冒。

這類型平時可以用人蔘、黃芪、党參、大棗等相互搭配作為茶飲。

除此之外，由於此類患者對於環境變化很敏感，建議外出時戴上口罩，就可以減緩咳嗽的發生頻率。

3. 陰虛咳嗽：

現代人不論是壓力、抽煙、熬夜或油膩燥熱的飲食過多，都容易導致火熱內生。

想像一下，身體內有一把火，燒灼著體內細胞工作所需的材質- 津液，當這些津液因為火熱越來越少，甚至變得濃稠，細胞們奄奄一息，難以發揮正常的代謝功能，滋潤也不足，便產生了乾咳、痰少白黏、口乾舌燥等癥狀。

此時便可使用沙參、麥門冬、百合、銀耳、燉梨汁等相互搭配，來滋潤、補充細 胞所缺乏的津液！

適當的鍛煉身體，增強抗病能力為不二法門

總而言之，治療咳嗽需要針對不同的病因對症下藥，也需注意它可能正在提出警訊，切勿一味地自行鎮咳而輕忽。

平時預防咳嗽發生，應多關注可能的氣候變化， 預防感冒，並適當鍛煉身體，增強抗病能力。

此外，改善環境質量、戒煙、改變 生活習慣，如：飲食宜清淡，少攝取油膩、辛辣、燥熱、刺激性及寒涼飲食，都可以幫助減少惱人咳嗽的發生。

您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！