這菜是天然「血管清道夫」，幾毛錢一大碗，堅持吃，人更年輕態

中老年朋友到了50歲以後，各種慢性疾病就開始慢慢的找上門來，想要擺脫這些疾病的困擾，合理的飲食是必不可少的。中老年朋友經常吃捲心菜可以清血管、降壓、抗衰老，同時，它還是一種全球公認的抗癌效果非常好的綠色食品。那麼這菜是天然「血管清道夫」，幾毛錢一大碗，堅持吃，人更年輕態

捲心菜中富含延緩衰老的抗氧化成分，這種成分能有效的抵抗細胞的老化，延緩細胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。願意讓自己衰老的慢一點的女性可以多吃一點捲心菜。捲心菜中含有非常豐富的維生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃捲心菜可以增強體質。

捲心菜被譽為「血管的清道夫」，不知道大家做捲心菜的時候有沒有注意過，捲心菜葉上有很多粗粗細細的紋路，用手撕開也可以看見裡面的纖維狀，這是因為捲心菜裡面有大量的的維生素，還有膳食纖維，能夠很好的清理血管垃圾

炒包菜一定要記得大火，不停地翻動，這樣才能保證包菜熟得快而且不會糊，營養也不會流失。隔三差五給自己炒一次，吃得美味的同時也要注意健康，常吃人更年輕態，你記住了嗎？

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