來「大姨媽」不能洗頭？醫生忠言：這3件事才是「踩雷」，早戒！

大家好！我是你們的好朋友菲菲；在月經期間要注意的事項是相當多的，因為月經期間女性的身體狀況並不是很好，容易受到病菌以及病痛的侵襲。所以女性朋友在月經期間一定要學會保護好自己的身體，千萬不要做一些傷害自己身體的事情。今天我們探討的話題是： 來「大姨媽」不能洗頭？醫生忠言：這3件事才是「踩雷」，早戒！

不能捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

不能吃冷飲、吃刺激性食物

大姨媽來的時候，如果吃寒涼的食物，比如冰飲料、冰淇淋等，會造成血液流速變緩慢，組織收縮，讓經血難以排出，導致經量變少，痛經等癥狀，還可能會影響下一次的月經周期，導致月經提前或推遲。此外，酒精、咖啡等刺激性的飲料也要避免飲用。當然，也不排除一些女性在月經期間適應能力較好，不太會受到外界刺激的影響。

穿緊身褲

為了展現凹凸有致的身體，女孩子都喜歡穿緊身衣，但是如果經期傳這類衣服就會導致局部毛細血管受到壓迫，會影響到血液循環導致會陰部位充血，嚴重的還會引發婦科炎症。

小編提醒：柿子味道比較的甜美，有時候也會有點澀，性質屬於寒性水果，月經期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現了下降，特別需要注意保暖措施，由於柿子的性質屬於寒性的，所以女性月經期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經期間吃柿子，如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。

好了，今天這篇有關於女人月經方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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