新手如何選耳機：怎麼樣戴耳機不損害聽力？

也許你也遇到過這種事情：每次想選購耳機時，朋友們總會告訴我耳機會損害聽力，讓我盡量不要用耳機聽音樂的！對此筆者持反對意見：如果沒有選對耳機，它在影響清晰度與聽力的同時，嚴重的還會發生爆炸或漏電；如果戴耳機聽歌不規範，也會損害聽力。

因此這次，我們就來破除下謠言，了解下到底如何選擇耳機，如何規範地使用耳機能保護我們的聽力呢？

首先，我們如果預算允許的話，盡量購買主動降噪耳機。主動降噪耳機比起傳統被動式耳機來，主動降噪耳機的優勢在於，它既能消除日常生活中的常見雜訊，又不會影響較為高頻的人聲和警示音。

而在嘈雜的環境當中，假如雜訊環境是70分貝，那至少要將音樂放到75分貝或者80分貝時，才能壓過雜訊，你才能聽見，如果周圍環境的噪音只有30分貝，那麼45分貝的音樂就可以聽得很清楚，間接的讓你的音量能調小，從而起到保護。

其次，不能長時間佩戴。長時間佩戴耳機相信大家都嘗試過，後果相比就是頭昏腦脹耳鳴，如果長期使用耳機並且開啟較大音量，無論什麼品質的耳機都可以直接對你的聽力造成影響，所以切忌長期大音量播放音樂。

還有，音量不能過大。剛才上面已經說到了使用時間的問題，耳機的每一次震動都會作用於耳膜，而音量越大振幅越大，對聽力的傷害也越大，因此佩戴耳機時，最好遵循「60-60」原則，即每次佩戴耳機聽音樂不超過60分鐘，聽音樂時音量最好不要超過總音量的60%。

最後是耳機衛生為題。大多數人會直接忽略這個問題，除了注意以上兩點以外，衛生問題可以說是引起耳朵細菌感染的元兇之一，長期密閉的環境培養細菌的繁殖，到一定程度就可以感染你的耳道，導致耳道發癢或者發炎的問題，嚴重甚至影響聽力，所以耳機衛生不可忽略，最好定期清洗保持乾淨！

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