五月寧願不吃肉，也要多食此菜，排出毒素，補鈣質，個頭蹭蹭漲

小編為你們推薦一種菜瓜，果肉非常的鮮嫩，它就是夏季的「蔬菜之王」，很多人稱作角瓜，又叫做西葫蘆，西葫蘆不僅僅可以涼拌，西葫蘆搭配雞蛋絲也非常美味，特別適合夏季來食用，具有補鈣質，長個頭，促進生長發育，排出身體的脂肪和毒素，是許多減肥者的最愛，你們有沒有吃過西葫蘆炒雞絲的做法和養生價值吧。

【西葫蘆炒雞絲的正確做法】

準備材料：西葫蘆一個，雞絲200克，植物油和食鹽等等

第一：先要將西葫蘆洗乾淨去皮，雞絲切絲備用，大蒜切絲備用。

第二：鍋中倒入大蒜翻炒爆香，加入備用的西葫蘆絲，一起翻炒2分鐘。

第三：等待西葫蘆等待半成熟之後，倒入雞絲翻炒，最後加入食鹽和其他調味品既可以出鍋，一道補鈣強身，長身體的美味，孩子們不容錯過，不妨試一試吧。

【西葫蘆炒雞絲的價值】

價值一：西葫蘆是夏季的常見菜瓜，西葫蘆的食療方法非常多，搭配雞絲的營養價值翻倍，富含多種蛋白質和礦物質，為你們補充營養，而且鈣質非常多，起到補鈣強身，預防人們的骨質疏鬆，促進你們的發育，起到清熱解暑，解熱的作用。

價值二：西葫蘆是一道減肥者的美食，兩者搭配的熱量很多，起到清腸排毒，緩解便秘和減輕體重，燃燒脂肪，讓你的肚子贅肉不見了，減肥的人不妨試一試哦。

這道既可以減肥又能夠長身體的美食你們吃過嗎？

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