春夏交替容易上火，莫慌？常用此果煮水喝，清熱去火，早食早受益

春夏交替，氣候比較乾燥，很容易上火，很多人容易焦慮，導致身體的代謝不平衡，可以採用生活中的一種水果來治療，比方說梨子煮水喝，清熱去火，止咳祛痰等作用，梨子煮熟後食用效果翻倍，你們知道煮梨子的做法嗎？接下來為你們分享煮梨子的做法和健康價值吧。

【梨子煮水的步驟】

準備材料：梨子一個，少量的蜂蜜和冰糖，適量的清水

現將梨子洗乾淨，然後切成塊，梨子倒入鍋中一起煮，加入少量的蜂蜜或者枸杞，大火煮半個小時，最後加入少量的冰糖既可以。

【煮梨子的養生價值】

好處一：梨子本身就富含許多的營養物質，有許多的礦物質和水分，補充營養，而且還可以起到生津解渴，開胃生津的作用，而且還可以幫助排出身體的毒素，預防很多疾病的發生，每天喝一碗，身體更加強健，早食早受益。

好處二：梨子是暗藏在民間的止咳藥，梨子搭配銀耳和冰糖，能夠預防流感，去除你們身體的燥熱，止咳祛痰的作用，每天喝一碗，咳嗽不咳了，而且還能夠清肺熱，潤肺的作用，但是中度咳嗽的患者不適用。

好處三：現在很多人容易上火，常喝梨子煮水喝，能夠起到清熱解毒，解毒，還可以預防上火，緩解聲音沙啞和喉嚨等症，而且常喝梨子煮水，還可以改善便秘，縮短大便的排出時間，很多人吃了龍眼和一些水果上火，都可以吃梨子煮水喝，對於健康很有利。

你們和沒有喝過梨子煮水呢？（所有圖片來自網路）

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