服了！劉詩詩懷孕時「公主抱」也有超美天鵝頸

戲外的劉詩詩官宣產子，

劇中的白考兒卻被黑化閨蜜陷害流產。

詩詩和佟大為主演的《如果可以這樣愛》，

真的可以摘下「年度最佳狗血劇」的桂冠了。

在越來越虐的劇情中，

女主流產摘除子宮，

男主多次病危，

黑化的女二趁火打劫、

興風作浪，

好在狗血劇情終於將在今晚畫上句號。

由於劇情實在太虐，

瑞醬只能靠烤翅夫婦前期撒的糖來續命了。

不過，

這個公主抱是怎麼肥事？

詩詩撒狗糧時都要上演芭蕾舞者的倔強嗎？

我們的天鵝頸女神真是時刻不忘保持體態。

不過確實，

沒有人比詩詩更配得上「天鵝頸女神」的名號，

緊緻細滑的修長脖頸和她永遠挺拔的身姿，

即便明星雲集，

她也是最出挑的一個。

就算和AA、

妮可·基德曼等高海拔女神同框，

詩詩在氣勢上也絲毫不輸。

其實劉詩詩6歲時，

就開始在中央芭蕾舞團業餘舞蹈學校學習芭蕾舞，

之後又從普通小學考入北京藝術學校中專部，

進行專業芭蕾舞訓練。

後來，

年僅15歲的劉詩詩就憑著自身紮實的芭蕾基礎，

考入北京舞蹈學院芭蕾舞系。

如果不是被意外選中進入演藝圈，

她也會成為一名出色的舞蹈演員吧。

關於體態的問題，

已經被越來越多人所關注。

即使你天生麗質，

擁有盛世美顏，

沒有端正挺拔的身姿和優雅的儀態，

好形象也會大打折扣。

隨著時間流逝，

最後變成身材佝僂的老太太，

徹底告別優雅和美麗。

還記得在電影《從你的全世界路過》中，

鄧超對扮演電台實習生的張天愛說：

「你長相普通還塌脖子駝背，

這樣的女孩怎麼會有男人看？」

就算不為了取悅異性，

修鍊一身好儀態對自己也大大有好處。

不信你看看這些儀態高雅的真美人，

時光匆匆流過，

也帶不走她們的「終生美麗」。

劉亦菲

神仙姐姐劉亦菲也擁有一條讓人無比羨慕的天鵝頸，

無論坐著還是站著都一樣挺拔。

纖細筆直的脖頸無疑是天仙的一大利器，

讓她不管穿什麼都超有氣質，

女人味滿分。

劉亦菲優秀的形體條件，

在她小時候就展露無遺。

8歲時參加童裝模特比賽，

在參賽的約兩千名少年兒童中，

劉亦菲就憑藉自己良好的表演水平，

和優越的形體條件拔得頭籌。

後來因為劉亦菲擔任的形象代言廣告被人看中，

從而進入了演藝圈。

從《金粉世家》的白秀珠，

到《天龍八部》的神仙姐姐王語嫣，

再到家喻戶曉的小龍女，

劉亦菲的天仙氣質深入人心。

杜鵑

除了以上兩位天鵝頸「帶鹽人」，

說起姿態挺拔優雅，

高冷名模杜鵑必須擁有姓名。

她氣質清冷，

不管是出席活動還是機場街拍，

都帶著生人勿進的疏離氣場。

但偶爾一笑，

又能展現足以融化人心的溫暖。

身為模特，

保持自身儀態挺拔是硬要求，

這對於從小學習芭蕾的杜鵑來說，

根本不成問題。

看了這麼多真美人的天鵝頸，

哪個姑娘不想擁有同款天鵝頸呢？

深知你心的瑞醬這就來教你一套，

大熱的美麗芭蕾教程，

幫你拾起天鵝頸和天鵝臂，

堅持鍛煉，

就連埋在脂肪中的鎖骨都能重見天日。

美麗芭蕾——天鵝臂

起始動作是先筆直地站立，

挺胸、抬頭、收腹、直起腰來，

在鍛煉的全程也要堅持保持這樣的體態，

才能有更好的效果。

站直後，

雙臂向兩側平伸，

然後上下擺動，

手臂發力，

帶有自然的弧度，

就想像自己是一隻優美的天鵝正在舒展翅膀。

然後回到雙臂舉過頭頂，

手心朝外，

做一個向外「推」的動作，

就像游泳時划水那樣，

手臂放鬆，

保持自然優美的弧度。

之後，

手臂再回到平伸的位置，

繼續做向外推的動作，

然後稍微放鬆下手臂和脖頸。

稍作放鬆之後繼續做向外推的動作，

不過手臂要上下交替，

高舉過頭頂做一個八拍，

再放下來在身體兩側做一個八拍，

上下輪流進行。

之後我們保持手臂的位置不變，

但把推的方向改為身後。

雙臂先向下打開45度，

做向後推的動作，

再抬高到90度的位置繼續做這個動作。

最後一個重點動作是將雙臂高舉過頭頂，

然後向下畫圈圈，

徹底活動肩膀、大臂、小臂和手腕，

想像雙臂在眼前畫兩個大圓圈就對了。

每個動作重複做4個八拍，

中途可以放鬆下手臂和肩頸，

每天用不了15分鐘，

堅持做一個月就能擺脫蝴蝶袖，

get纖細雙臂不騙你！

芭蕾的作用不僅在於減脂瘦身，

長期練習，

對提升個人氣質也大大有好處。

其實芭蕾也不是專業舞者的私人技能，

像我們這些「門外漢」，

也能通過練習簡單的芭蕾動作，

讓自身的氣質脫胎換骨。

為了能讓你在即將到來的夏天氣質max，

瑞麗攜手京城最專業的芭蕾世家，

共同舉辦本次線下沙龍，

為你調整自身儀態，

get劉詩詩同款天鵝頸。

「蜜聊後花園」活動說明書

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特約師資

帥張老師

芭蕾世家創辦人，

畢業於北京舞蹈學院芭蕾舞系本科，

教學經驗豐富，

2010年至2015年，

任教於北京輔仁音樂舞蹈學校，

期間擔任學校芭蕾舞學科系主任，

所帶多名學生以優秀成績考入北京舞蹈學院、

北京體育大學、首都師範大學、上海戲劇學院等高校。

活動時間：

5月11日

本周六上午10:30

活動地點：

朝陽區東三環北路17號恆安大廈三層

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