想要快速懷孕，備孕的夫妻要做好這些準備，不然容易白折騰

文|淘媽

朋友年前結的婚，前幾天就跟我們說她懷孕3個月了。其他幾位朋友有些難以置信，問她是不是未婚先孕啊？朋友說不是，他們婚後才開始備孕，一個月後就懷孕了。要說，這效率真的是很高，其他幾位備孕多年還沒懷孕的，真的不要太羨慕，趕緊向朋友尋求快速好孕的秘訣。朋友說她沒有什麼秘訣，自己也不清楚怎麼這麼快就懷上了。其實在備孕期做好關鍵的準備，你也能快速好孕。

1.年齡要合適

我們經常會提到最佳生育年齡，不管男女都有，男性是30-35歲，女性是25-29歲。因為處在這個年齡段的男女，生育能力比較強，精子和卵子的質量比較高，受孕率高，而且更容易懷上優質的寶寶。尤其是女性，年齡一旦超過35歲，身體各方面的機能都開始下降，卵子的質量也會下降，受孕率也降低了。即使成功懷孕的話，在孕期及分娩的時候都會面臨很多的風險。那些能快速懷孕的女性，一般都是在適齡階段。如果沒有特殊原因，夫妻都不要拖延生孩子的時間。

2.避免肥胖

說起備孕，很多夫妻都開始補充營養，覺得這樣更有利於懷孕。有的女性盲目進補，最終導致體型肥胖，這樣反而更不利於懷孕。因為女性肥胖的話，內分泌就會紊亂，然後影響到正常的排卵，不容易懷孕。而且女性在肥胖的情況下懷孕的話，也很容易發生早產、畸形、死胎等等。所以夫妻補充營養是可以的，但是不要盲目進補，體重要控制在合理的範圍內，不能太胖也不能太瘦。

3.男性也要備孕

很多人認為備孕就是女人一個人的事，所有的說法都是針對女性來講的。其實想要懷孕的話，男性也要做好備孕工作。首先孕前的檢查男性就應該去做，檢查是否存在影響妻子懷孕的因素，像精子質量低、成活率低等等。其次，如果男性有抽煙喝酒的習慣，最好能夠改掉。另外，如果在備孕期間，男性也能補充葉酸的話，對提高受孕率也是很有幫助的。

4.夫妻生活不要太頻繁

很多夫妻在懷孕這件事上喜歡利用概率學，覺得同房次數越多，懷孕的幾率越大。但這真不是數學題，在備孕這件事上，概率學是行不通的，反而會起到反作用。夫妻同房的次數越多，精子的數量和質量越低，越不容易懷孕。所以在這方面還是要有所控制，一周2-3次就可以了。在排卵期可以在7天內隔日同房，平時真不建議太頻繁。

淘媽說：很多人覺得懷孕很隨機，說不定在什麼時候就懷上了。有的人卻說準備的越充足，懷孕的幾率越高。其實對於不同的人，這兩種說法都受用。不過淘媽更贊同後一種，想要快速懷孕，還是要做好充足的準備。以上這4件事，你做到幾件呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！