不同電解質對人體作用和及時檢查

普通體檢中，我們比較少聽到礦物質檢查，實際上這種實驗分析已經體現到血常規、電解質。也就是說，礦物質是否缺乏，是可以通過以上兩項檢查得知。

不同電解質對人體作用和及時檢查

小番健康提醒，我們經常提到的礦物質，先要知道，礦物質主要指什麼。為人體所必需的有鈣、鎂、鐵、鉀、鋅。其中，鈣也是我們人體含量最多的礦物質，我們的牙齒、骨骼發育都離不開鈣質。因此，一旦身體缺鈣，我們的骨骼和牙齒就會變得脆弱不堪。

鎂，對於預防一些心血管疾病有益。例如，鎂有助調節血壓，四十歲以上女性要注意適量增加鎂，有助降低骨質疏鬆發生。同時，鎂也可以輔助防治心血管疾病。缺鐵，人體會感到疲勞、心跳快、頭暈甚至脫髮，比較常見的就是缺鐵性貧血。

鉀，可以穩定血壓，還有助調節體液平衡，同時也是協調肌肉與心臟活動的必須營養。鋅，容易隨著汗液流失，越是運動量大的人，越應該補鋅。鋅在維持人體免疫系統以及抗氧化性，都有一定作用。

通過小番健康對於人體所需主要礦物質介紹，相信大家對於礦物質對人體作用，已經有了一個大致了解。因此，礦物質雖然存在人體內含量很少，卻起到至關重要的作用。缺少任意一種，都可能導致一些身體不適，而及時通過血常規、電解質檢查，根據醫生指導調節飲食併合理用藥，就能夠有效糾正。

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