煮南瓜時加一寶，清理腸胃垃圾，排出體內毒素，贅肉也悄悄溜走！

煮南瓜時加一寶，清理腸胃垃圾，排出體內毒素，贅肉也悄悄溜走！

南瓜是一種在日常生活中比較常見的蔬菜，是咱中國百姓家經常吃的蔬菜，不僅口感比較好，而且還有豐富的維生素以及其他的礦物質，是男女老少都很喜歡的一種蔬菜。而且吃南瓜的好處是很多的。

南瓜內含有維生素和果膠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，起到解毒作用；還有保護胃腸道黏膜的功效，富含的纖維素，可使大便通暢，肌膚豐美，還含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，尤其對女性，有美容作用。所以常吃南瓜具有美容和減肥作用，而且南瓜在國際上已被視為特效保健蔬菜。

南瓜籽更含豐富鋅質，是非常重要的礦物質，為人體生長發育的重要物質。具抗氧化功能，加強抗衰老效果。還含有植物性的鐵質，預防貧血，改善造成功能，促進血氣運行，自然養成紅潤好面色。另外富含的維生素E具有很強的抗氧化作用，能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，皮膚會紅潤、更有光澤。

紅棗是女性朋友們滋補身體的最佳選擇之一，能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。所以煮南瓜時加上紅棗，清理腸胃垃圾，排出體內毒素，贅肉也悄悄溜走！

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