酒癮測試：四個表現佔一條，都說明你應該戒酒了，不妨對照看看

在古代，文人墨客愛喝酒吟詩；在現代，人們愛喝酒助興。如今，無論是朋友之間聚會還是人際交往亦或是談生意，都少不了酒的存在。喝酒對於我們而言已經是一件很正常的事情了，只是有的人愛喝酒，有的人不愛喝酒，喝酒的量有所不同。適量的喝酒，對於身體來說危害不是太大，但是如果喝酒過度對身體的健康是百害而無一利的。那麼怎麼樣才能知道自己有沒有酒癮呢？下面小編就帶著大家一起來做一個酒癮測試。

第一點：酒占生活一大半

酒癮非常大的人，時時刻刻都希望能夠看到酒，有的時候甚至酒已經成為了生命中最重要的一樣東西。但是也有一些沒有那麼誇張，不過每天都要喝酒，雖然可能喝的不多，但是一頓不喝酒，就覺得渾身不自在。很多人有這樣一個習慣，就是進了超市先看自己想買的東西，如果一進超市，你就直奔酒櫃而去，那麼說明你的酒癮比較大，應該及時的戒酒。

第二點：總覺得喝不盡興

一般情況下，如果沒有酒癮卻需要喝酒的人，會考慮到身體情況，適量的少喝一些。但是對於有酒癮的人來說，即使已經喝了很多下肚，但是還是覺得喝不盡興。喝了一杯又一杯，已經覺得有點醉了，頭有點暈，但是還是不想放下手中的酒，這就說明酒癮非常的嚴重了。

第三點：停止喝酒後情緒不佳

當身體已經習慣了喝酒，在停止喝酒後，出現了心情不好，容易暴躁，思維變得遲緩等現象的話，都無一不在說明，你已經患上了喝酒依賴症。有專家指出，很多有酒癮的人自己感覺不到，但是停止喝酒之後情緒可能沒辦法被自身所控制，這就是有酒癮的表現。

第四點：喝酒斷片

酒精的攝入，容易刺激神經，喝酒過多，也會使大腦處於麻痹的狀態，因此醉酒後常常會有記不得事情的現象出現。如果長期有喝酒喝到斷片，會影響到大腦的發育，使記憶力下降。如果一喝酒就斷片，那麼說明酒精對身體的影響已經很大了，這時候建議戒酒，才能恢復身體的健康。

應該如何戒酒？

首先，戒酒不是說說而已。想要戒酒，前提是要有一顆想要戒酒的決心，不容易動搖的決心。如果被別人勸幾句，就又端起了酒杯，那麼肯定是沒有用的。所以想要戒酒，必須要有一顆無比堅定的決心。

其次，要遠離一些會喝酒的飯局。很多人都嘗試過戒酒，但是一看到別人喝酒，心裡就像百爪擾心一樣的痒痒，這時候只有喝兩口酒才能緩解這種感覺。不參加一些會喝酒的飯局，這樣就能避免一些別人勸酒的機會，那麼也能有助於促進戒酒。

最後，想要戒酒的話，還有一個方法就是轉移注意力。當想要喝酒的時候，可以做一些運動，跑步或者是散步，亦或者是參加一些社團，培養一些愛好。通過打岔的方式，來緩解想要喝酒的心理，長時間堅持下去，或許就能夠滴酒不沾了。

喜歡喝酒的人，不妨對照一下這四點，看看自己中了幾條？大家可以簡單的判斷一下自己有沒有患上酒癮。雖然我們常說小酌怡情，但是酒精還是會對身體產生一些危害的，尤其是喝酒過量，對腎臟、肝臟等都會造成影響，會危害到身體的健康。所以，及時的戒酒是有必要的，如果能做到滴酒不沾當然更好。如果實在是避免不了喝酒的話，那麼可以少喝點，控制量，才能保證身體不受到危害。

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