血管里到底有沒有「垃圾」？醫生告訴你究竟是什麼，堵住了血管

網路上經常能看到這樣的文章，吃某種食物可以清理血管，讓血管更乾淨。還有一些商家打著某保健品可以清理血管垃圾、排毒的旗號賺取消費者的血汗錢。

其實很多人都被蒙蔽了，我們人體的血管不是下水道，根本沒有那麼多毒素殘留。

血管里到底有沒有「垃圾」？

正常情況下，我們的身體每天都在進行新陳代謝，而這個過程會產生一定的代謝廢物。有些人認為代謝廢物就是毒素，堆積過多會使血管壁變厚，傷害血管健康。

其實不然，代謝廢物的主要成分是無機鹽、二氧化碳、尿素、肌酐等物質，這些成分是不會堵塞血管的。因為我們身體無時無刻製造「垃圾」的同時，身體也在排泄這些物質。

代謝廢物最主要的的途徑是通過腎臟，人在喝水之後產生了一定量的尿液，這個時候代謝廢物會隨著尿液排出體外。除此之外，我們在呼吸和排汗的同時，也有一部分代謝廢物會跟著排出。

所以說，我們的身體是健康的，體內就不會蓄積各種代謝廢物，更不用擔心毒素堆積過多對血管造成影響。而對於本身患有腎功能衰竭的病人來說，代謝產物代謝不完全，可能會對身體造成影響，這個時候最好不要胡亂用藥、保健品等，否則藥物對腎臟的毒害，可以說是雪上加霜。

到底什麼堵塞了血管？

對於罹患心腦血管疾病最多的患者，應該是中老年群體。這類人由於吸煙酗酒、飲食過於油膩、缺乏運動等原因導致血管內的脂肪沉積，最終使血管發生了堵塞。

所以說，堵塞血管的罪魁禍首是脂肪，而不是代謝廢物。

血管堵塞，我們應該怎麼辦？

血管堵塞對身體的傷害非常大，它會使血壓升高、血脂升高，同時罹患高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、中風、動脈粥樣硬化等疾病的風險增加。

雖然說現代醫學已經很發達，但是心腦血管疾病並非小病，一旦發病很可能會危及生命。所以在日常生活中，我們就應該多預防，避免血管出現問題。

最有效的方法還是要控制飲食、多鍛煉身體，控制好體重。具體點就是日常飲食要保證清淡，減少動物性脂肪的攝入，同時多吃一些富含膳食纖維的蔬菜、水果。

每周堅持運動4-6次，每次不得低於30分鐘，以慢跑、快走、騎車、游泳等有氧運動為主。

最後提醒您的是，必要的時候一定要求助專業醫生，採取科學的治療手段，避免血管斑塊脫落，形成血栓或出血。

各位朋友，你覺得血管里是否存在「垃圾」呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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