女性不論年齡大小，月經期多吃這3物，長顏值不長膘，體重悄悄降

女性不論年齡大小，月經期多吃這3物，長顏值不長膘，體重悄悄降。每一個女性在到了一定的年齡階段時，基本都會經歷經期，在這個期間，身體會進行自我排毒，同時免疫力也會處於較弱的狀態。因此在月經期的時候，女性在飲食上是需要多用點心的，不該吃的食物要避免，對身體有益處的食物要多吃。

下面小編分享給大家的這三種食物，記得在月經期多吃，對女性的身體是有好處的，而且吃多還不易發胖。第一種食物是山楂，眾所周知，食用山楂有開胃助消化的作用，其實除此之外，吃山楂還能活血化瘀、溫補氣血。在經期的時候吃山楂，可以疏通血管，讓血液流通更加的順暢，從而達到調理經期的作用，經期正常的狀態下，皮膚也更好。

第二種食物是紅豆，紅豆是我們常見的穀物之一，它既可以做成紅豆泥來吃，也可以熬煮成粥。紅豆不僅清熱解暑，而且補氣養血，經期的時候常食用紅豆，氣血會更足，面部的氣色也好看。紅豆中富含著纖維素，能促進身體排毒減脂，常食用紅豆的人，體重悄悄降。

第三種食物是番茄，也就是常說的西紅柿，它含有豐富的維生素，常食能減緩皮膚的衰老，還能滋潤到肌膚。番茄中的一些番茄鹼成分，有抗菌消炎的作用，月經期多吃西紅柿，能增強身體抗菌能力，遠離一些婦科炎症。另外，番茄還是種不錯的減肥食材，經期多吃，不僅不用擔心長膘，而且還有利刮油消脂。

不論是中年的婦女，還是年輕的女孩，月經期的時候，可以多吃這三種食物，對皮膚和身形都有好處。而且這幾種食物的營養價值都高，能給身體健康帶來好的影響。

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