立夏後最適合喝的湯就是它，鮮香甘甜，健脾祛濕，體質變好睡眠香

今天立夏了，時令進入夏季了。今天我們這裡的天氣讓人很難適應，關中平原大雨一波比一波大，秦嶺主峰太白山上遠遠看去是大雪飛揚，整個空氣里瀰漫著一股冷颼颼的寒意，越是這樣的天氣，說明今年的夏季一定是個高溫炙熱的夏季。天越來越熱，補養身體卻不能耽誤，要不就很難適應今年夏季的高溫，天熱多喝湯是我家裡一貫的做法，立夏後最適合喝的湯就是它，鮮香甘甜，健脾祛濕，體質變好睡眠香。

今天帶給大家的是一道排骨冬瓜薏米湯，這是一道非常適合夏天補養身子喝的湯。冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。 薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。 冬瓜薏米再加上排骨一起煲湯，做出來的不僅是健康，還有誘人的美味呢，此湯清淡宜人，製作簡單，營養豐富，適合大部分人群食用，既能美容養顏，又能健胃消食，祛濕解暑……喜歡健康養生的朋友，可以試試這款湯，一起來看看做法吧！

【排骨冬瓜薏米湯】

食材：排骨400克、薏米80克、 冬瓜800克 、生薑 4片、小蔥節 1把、鹽半勺、胡椒粉少許、料酒1湯勺。

做法：

1、食材備好。

2、薏米清洗乾淨，用水提前半小時。

3、排骨切塊，洗凈，浸泡，去血水，排骨冷水下鍋開火，燒開後煮五分鐘。

4、撇去浮沫，撈出用水沖洗乾淨。

5、砂鍋中加入足量清水，放入排骨，放入蔥姜，1湯勺料酒，大火煮開。

6、再放入薏米轉小火煲1個小時左右。

7、將冬瓜去皮去瓤，洗凈切小塊。

8、放入冬瓜繼續煲，繼續煮20分鐘。

9、最後加點鹽，胡椒粉等調味。

10、一鍋祛濕養顏的排骨冬瓜薏米湯就完成了。

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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