寶寶啥時候需要開始刷牙？怎麼刷？

小時候，家裡人不注意我的口腔衛生，都是誤以為「乳牙反正要掉」，所以學齡前我真的是一口「爛牙」一直去看牙醫，當時吃了不少苦頭的。因此，對於小D的口腔衛生我是特別重視的，從第一顆乳牙開始我就堅持給她刷牙。

文章一開頭就把寶寶口腔護理的要點回顧一下：

1、乳牙和恆牙同樣重要，乳牙有幫助咀嚼和發音的功能，還給恆牙保留空間的作用。保護寶寶的第一副牙齒很重要；

2、寶寶出生後，就可以用乾淨的濕紗布包裹在大人手指上清潔牙床，也是讓寶寶從小適應口腔護理；

3、從寶寶出第一顆牙齒後，就可以用含氟牙膏早晚刷牙。很多家長會擔心孩子不會把牙膏吐出來，從而使用不含氟的。但不含氟的牙膏對牙齒沒有保護作用，因此對於還不會漱口的孩子，使用劑量是關鍵，3歲前孩子每次使用不超過米粒大小的牙膏；

4、3歲以後，每次使用豌豆大小的含氟牙膏早晚刷牙兩次，也可以開始使用牙線。

左圖是米粒大小的牙膏量，右圖是豌豆大小牙膏量

應該很少有孩子一開始就喜歡刷牙的吧，之前和大家分享過一些方法，這些還是很重要的，但今天就不重複了。

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今天分享的這些小遊戲，更加適合兩三歲以後的孩子。這個階段的孩子我們需要讓他們真正理解為什麼要做這些事，從而可以更好地發揮主觀能動性，主動刷牙，自己的事情自己負責。

了解牙齒和蛀牙

養育孩子過程中我時刻提醒自己的一點就是清空自己的認知，多從孩子角度去思考，他們哪裡不明白，我可以怎麼說清楚。刷牙這件事其實也是一樣的，問問自己，平時是否花時間和孩子談論過牙齒和蛀牙這件事，是不是只有到了刷牙或者看牙醫時因為孩子不配合才開始各種「恐嚇」？但要知道孩子不配合的時候，我們再多說教，他們都聽不進去的。

因此我建議大家在孩子心平氣和時，帶著孩子做這樣的遊戲，幫助孩子了解牙齒和蛀牙。

找一張嘴巴的圖片或者自己手畫一個，然後剪一些長方形作為牙齒，和孩子一起黏貼牙齒。做這個手工本身還能鍛煉精細運動。更關鍵的是，在這個互動中可以和孩子聊聊牙齒的作用。

「小D的牙齒在哪？媽媽的呢？」Where are Dorothy"s teeth? What about Mommy"s?（我們一起張大嘴巴互相給對方看牙齒）

「我們一共有多少顆牙齒啊？」How many teeth do we have?（嘗試數一數，孩子基本很難數清，我就會告訴她答案）

「牙齒派什麼用的啊？」What can teeth do for us（我們母女倆就會輪流說，看看我們可以想到多少個用處）

等到聊到這時，順其自然地我就會引入要保護好牙齒的概念。我會告訴小D，「牙齒是我們身體的一部分，我們每天洗臉洗頭照顧身體，我們也需要刷牙照顧牙齒。不然牙齒就會像我們手破了一樣，會很痛」。Teeth are part of our body. We brush our teeth as well as wash our face and body. These are the ways we take care of our body. Otherwise, the teeth can get boo-boo. This hurts.

「牙齒上有洞就是蛀牙，蛀牙到底是什麼一回事呢？」 The boo-boo on the teeth is called cavity. What does "cavity" look like?，蛀牙這個概念很抽象，我們可以更加直觀地幫助孩子理解。可以用一個蘋果，提前一晚上戳一個洞，第二天就會變成這樣。

「你看蘋果上有洞了，我們看看洞里是什麼樣的？」 The apple has a boo-boo. Let us see what"s inside.（小D撇了撇嘴巴）

「嗯啊，很噁心，對不對？」 It"s yucky, isn"t it?（小D點點頭）。

這樣的直觀展示是不是比我們說教一萬遍「不刷牙，牙齒會壞」的更深刻呢？現在小D自己會監督她爸爸刷牙，還時不時嘴裡掛著「不刷牙，牙齒會爛掉，就像爛蘋果一樣」。

溫馨小提示，提前一晚上準備蘋果就好了，不要提前太久，不然實在太噁心了

刷牙和用牙線

學齡前的孩子很難自己刷牙可以刷乾淨的，都是需要父母協助下完成的。但是隨著孩子自主意識慢慢增強，他們對於刷牙其實是特別感興趣的，因此下面這兩個小遊戲就能讓孩子更好地體驗刷牙地樂趣。

煮個茶葉蛋，剝去殼後，和孩子一起給黃黃的茶葉蛋「刷牙」。如果你家孩子吃過或者見過白煮蛋的，這個過程她會很有成就感的，小D就是看著雞蛋從黃變白，特別開心。

「你看，刷牙不僅保護牙齒，還能讓牙齒變得乾乾淨淨」 See, Brushing can not only protect teeth but also make them nice and clean.（我們現在每天刷完牙，都是露齒笑，看看潔白的牙齒，多有愛啊）。

牙線的使用也很重要（對於成人來說也一樣），但用牙線比刷牙更容易引發「戰爭」。小D對於牙線接受度不是很好，她的牙醫建議是慢慢來，先確保每天刷牙兩次的好習慣養成。後來我自己反思，用牙線這件事我並沒有像刷牙那樣循序漸進，那自然她對於不理解的新事物就會排斥，這是很正常的啊。

使用牙線的孩子對於牙齒的基本科普知識一定是有的，這時不妨利用一下這個小遊戲：積木代表牙齒，縫隙間的橡皮泥就是牙垢，繩子代替牙線，帶著孩子動手一起玩的過程，就很直觀展現給孩子看如何使用牙線，為什麼使用牙線。

「你看，牙齒之間也有很多食物的，牙刷卻刷不到」 There are so much food between teeth and the toothbrush can"t clean them all!（先用牙刷刷一下，的確刷不掉）

「刷不幹凈的牙齒會怎樣啊？」 What happens if we can"t clean the teeth?

「會變成蛀牙」 Cavity!（看，小D關於「蛀牙」的概念已經很牢固了）

「對，會變成蛀牙，所以這時我們就需要牙線來幫忙」 Yes, and that"s why we need flossing.（我就會演示給小D看，繩子是怎樣把橡皮泥一點一點清理乾淨的）

這些遊戲粗粗一看很多朋友也許就覺得挺麻煩，但是相比每天兩次為了刷牙打仗，特別是孩子最大越難控制的情況相比，平心靜氣想想，這些遊戲一點也不麻煩。

每天都是靠強制執行或者哄騙獎勵來進行刷牙，那如果哪一天父母不再幫忙了，孩子能否自發刷牙了？當我們真的願意花時間和精力讓孩子去理解為什麼刷牙時，我們才是一勞永逸地在幫助孩子建立良好的衛生習慣。

育兒，我始終相信，現在慢才是將來快。畢竟，任何的教育都該最終指向「不教」，喚醒孩子自發的主動性，真正做到「自治」。

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