失眠焦慮睡不好，養幾盆花就能夠改善了！

現代人的壓力都比較大，所以睡眠也就成了困擾很多人的問題了，如果晚上的睡眠不是很好，建議大家可以在卧室中擺盆花卉，可以緩解精神緊張，還能夠促進睡眠，總是會有點幫助。

1.洋甘菊

洋甘菊的香味具有舒緩、鎮靜的效果，能夠緩解焦慮、緊張的情緒，可以讓人感到放鬆平靜，能夠減輕憂慮，對人的失眠有著比較好的幫助。洋甘菊需要放到光照充足的南陽台養護，而且洋甘菊的花是可以泡水喝的，還能夠美容養顏哦！

2.薄荷

薄荷的香味同樣有著緩解焦慮的效果，而且對腸胃的不適也有著良好的效果，薄荷是非常好養的綠植，平時只需要保證充足的光照，薄荷比較耐乾旱，不耐水濕，很多朋友養不好薄荷的原因就是因為澆水太多了。

3.長壽花

長壽花葉片肥厚，開花成簇非常的美觀，它喜光又耐陰，比較適合在室內養護，長壽花不但可以凈化空氣，還能夠在夜間釋放出氧氣，提高卧室中的氧氣含量，對於睡眠質量的提升有著比較好的促進作用。

4.蘆薈

除了長壽花之外，蘆薈也能夠在夜間釋放出氧氣，它有著非常強的凈化空氣的作用，而且蘆薈還有著檢測空氣污染的作用，如果室內污染比較嚴重，蘆薈的葉片上會出現黑褐色的斑點，當然也不用擔心，只需要多擺放幾盆就能夠極大的緩解了。

5.茉莉花

茉莉花有著濃郁的香味，如果沒有對花香過敏的朋友，可以在陽台上養一盆，它的香味就能夠瀰漫到房間中，茉莉花的香味能夠改善心情，減少焦慮，對改善我們的睡眠質量有著很好的作用。

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