哪些人容易患滑膜炎？這四類人得小心提提防

滑膜炎是關節腔內滑液積聚而引發的一種刺激性炎症，好發於滑膜數量眾多的膝關節處。滑膜炎會引起相應病變部位出現疼痛、腫脹、活動受限，因而對於滑膜炎的提防，有一定的必要性。

滑膜炎易患人群：

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一、中老年人

中老年人是滑膜炎的一大高發群體，多是因為關節軟骨退變以及骨質增生產生的機械性、生物性或者化學性刺激，容易繼發關節滑膜水腫、滲出和積液等。一些中老年人還喜歡通過體育鍛煉來強健骨骼，但由於年齡因素所限，越是高齡，越建議選擇活動強度較小的運動，比如太極拳、慢跑等等，否則也容易因不當運動而增大滑膜炎誘發率。

二、年輕人

年輕人正值壯年，理應骨骼健康處於最佳狀態，但年輕群體也是滑膜炎的易患人群之一，多是由運動外傷所致，比如關節扭傷以及多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，多表現為急性滑膜炎。還可能是關節長期勞損形成慢性關節勞損，進而形成慢性滑膜炎。有些年輕人還喜歡追求潮流打扮，不顧身體保暖，長此以往，也容易致關節著涼而影響滑液的分泌。

三、辦公室白領

辦公室白領易患滑膜炎的原因主要是長時間的伏案工作而致關節缺乏運動，滑囊分泌滑液的功能容易出現紊亂而致積液形成。同時女性在工作中多需要穿高跟鞋，長此以往，容易致下肢關節疲勞而形成慢性勞損，進而增大滑膜炎的出現率。

四、兒童

兒童也是滑膜炎的患病人群之一，小兒發病部位大多在髖關節，患兒坐卧、運動、走路會有疼痛感，會出現一瘸一拐的活動障礙表現，發病時間在感冒過後一段時期較多。發病前期父母不易發現或易誤診。

滑膜炎高發群體，在平日里更應多加警惕，積極防治滑膜炎的出現，比如從適度合理的體育鍛煉來強健骨骼，促進滑液的分泌，調節滑液的平衡。飲食上應保持營養的均衡攝入，有利於修復關節的食物比如排骨、蹄筋等等，可以適當多食，有利於緩解、控制病情。

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