產後坐月子，有些習俗真不能聽婆婆的，產婦心裡要有數

文|淘媽

小佩懷孕5個月的時候就辭職回家養胎，在這期間一直是婆婆在照顧她。在孕期，婆婆就會經常跟她說一些孕期的禁忌，像不能吃羊肉，不然孩子會得羊角風等等。小佩是想堅持科學育兒的，面對婆婆這麼多傳統的觀念、習俗，她真的不知怎麼拒絕。她跟朋友說起的時候，朋友都說「照這態勢，月子里你婆婆也會有很多的傳統習俗等著你，你要做好準備。不過有些習俗還真不能聽婆婆的，你心裡可要有個數。」老一輩人確實會有很多她們那個時候的一些習俗，不過在一些事情上，產婦要有自己的堅持，這樣才不容易落下月子病。

1.月子里不能洗頭、洗澡

以前的條件不好，月子里洗頭、洗澡的話容易受到風寒，從而落下月子病。所以「月子里不能洗頭、洗澡」就成為了人們默認的一個禁忌。但是現在的條件比以前好了太多，很多人在家就可以洗澡，而且不會受風寒。所以產婦在月子里是可以洗頭、洗澡的，反而時間長不洗的話，孕婦容易滋生細菌，甚至發生感染。另外，孕婦長時間不洗的話，也會影響情緒，不利於產後恢復。需要注意的是，產婦洗澡的時候最好是淋浴，時間也不要太長，洗完趕緊擦乾身體穿衣服。

2.不能活動

在很多人的觀念里這樣認為「坐月子就是坐著，或躺著，可不敢隨便動。」其實這是一種誤解，坐月子可不是這樣理解的。產婦必要的休息是必需的，畢竟產婦身體很虛弱，是要通過月子里的時間來恢復身體。但是產婦也應該適當進行一些活動，很多醫生都鼓勵產婦產後的24小時就下地活動。產婦進行適當活動，可以促進身體的血液循環，利於惡露的排出，對產後的恢復也有幫助。當然，產婦活動也要在自己身體的承受範圍內，可別逞能。

3.不能吃水果蔬菜

記得淘媽當時坐月子就被告知不能吃水果和蔬菜，整天都是各種肉，湯湯水水的。那會兒不懂，就按家裡老人說的做，現在是真後悔。其中這樣做的主要原因是產婦吃水果（涼性食物）或者是蔬菜，容易引起腸胃不適，而且會通過奶水傳給孩子，然後孩子就會拉稀。事實上，產婦是可以吃水果蔬菜的。一方面能補充全面、充足的營養，有利於產後恢復；另一方面，產婦吃水果蔬菜也能預防便秘。

4.多喝湯湯水水

很多老人認為，只要產婦多喝湯湯水水的東西，就能下奶。於是很多產婦整個月子里不是雞湯就是魚湯，或者是豬蹄湯，有的產婦甚至一個月子就能吃三四十隻雞。其實產婦沒必要這樣大量的喝湯，因為這些湯一般脂肪含量比較高，喝得多很容易引起乳汁瘀滯或者是胸部脹痛，處理不當還會引髮乳腺炎。

淘媽說：現在越來越多人都開始講究科學坐月子，科學育兒，這是一種進步，值得提倡。但是很多產婦、媽媽在這條路上受到了家裡老人的阻礙。所以淘媽建議各位孕婦，在孕期就和家裡老人協商好，月子要怎麼做，以誰的意見為準。這樣到時候也好實行，又能避免一些矛盾。你在月子里做過這些事嗎？

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